昨天跟讀初四的大女兒說張萌老師的《人生效率手冊》非常好澄阳,建議她讀一下详囤。結(jié)果晚上回來集绰,她交給我一個(gè)筆記本车酣,不僅讀了纯蛾,還認(rèn)真做了筆記节猿,列了自己的三年目標(biāo)棠耕,真的感到很欣慰,我都沒想...
昨天跟讀初四的大女兒說張萌老師的《人生效率手冊》非常好澄阳,建議她讀一下详囤。結(jié)果晚上回來集绰,她交給我一個(gè)筆記本车酣,不僅讀了纯蛾,還認(rèn)真做了筆記节猿,列了自己的三年目標(biāo)棠耕,真的感到很欣慰,我都沒想...
1.每天堅(jiān)持讀書一個(gè)小時(shí)晰房。 2.堅(jiān)持提升自己的專業(yè)知識,爭取成為某個(gè)領(lǐng)域的權(quán)威。 3.先從形象上改變自己殊者,提升自己的自信心与境。 4.不要吝惜自己的贊美聲和掌聲。 5.向優(yōu)秀的人...
一海蔽、關(guān)于人際交往 1共屈、女生開房前?定要想清楚,不要事前無所謂党窜,事后又感覺受不了拗引,罵對方渣男。性是相互的幌衣,沒有誰?定要對誰負(fù)責(zé)矾削。但是成年?要對自己負(fù)責(zé),要想清楚自己在做什么豁护。男...
01 “你以后想成為什么樣的人? ” “什么意思楚里,難道我以后就不能成為我自己了嗎断部? ” 當(dāng)珍妮問起阿甘時(shí),滿臉不解的他有些差異的反問道班缎。 很早的時(shí)候蝴光,就看過這部電影。那時(shí)的自...
我曾經(jīng)聽過一句話:讀書是為了心平氣和的和他人說話苏携,健身是為了讓他人心平氣和自己說話做瞪。這句話講得有一點(diǎn)極端。但是也有一定的道理右冻。 我們在書中能夠汲取很多知識装蓬,能夠充實(shí)我們的大腦...
我知道你最近很累 是那種看不見的 面對未來那種無力感 但請你一定不要停下來 因?yàn)槟愕娜松豢赡芫椭褂诖肆?再堅(jiān)持一下一切都會慢慢好起來的 你應(yīng)該把精力花在該花的事情上面別每天...
一、早睡早起(起居有常) 1纱扭、每天固定在6點(diǎn)鐘起床牍帚,早起打卡。定兩個(gè)鬧鐘乳蛾,一個(gè)遠(yuǎn)離床頭暗赶,起來打卡鄙币。早晨醒來后在“小來”微信號打卡,將截圖發(fā)在早起微信群里蹂随。先伸懶腰三下到四下十嘿,...
今天早上起來看到一句話:很多人高估了自己一年所做的事情岳锁,也低估了自己十年能做的事情绩衷。十年磨一劍,這就是一個(gè)堅(jiān)持的力量激率。堅(jiān)持的意義不在于成功咳燕,堅(jiān)持的意義在于堅(jiān)持。成功只是副...
你好,我是海長江聪蘸,一名極致自律者宪肖,今天是我連續(xù)5點(diǎn)早起的第3810天,今天想和你分享這11年來我的早起心得健爬。 早起對我來說是一件很簡單的事控乾,所以說談不上堅(jiān)持,而是一種條件反射...
2019年是我堅(jiān)持寫手帳的新一年蜕衡,在這之前雖然也會把自己每天寫寫畫畫的東西稱作是手帳,但其實(shí)頂多算得上是滿字黨的日記而已设拟。 真正接觸手帳以來慨仿,我才明白只有心有所想,才會想辦法...
1. 晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘纳胧,不僅為身體充電镰吆,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里跑慕,其實(shí)是不必要万皿,也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘核行,做做俯臥撐和...
大家好,我是永遠(yuǎn)愛你們Vase(美麗)芝雪。 今天跟大家分享一下變自律的方法减余,希望你們喜歡。 ▉▉▉▉ 近幾年惩系,一直有很多人夸我自律位岔。 其實(shí)我本人不大喜歡“自律”這個(gè)詞如筛,因?yàn)槲铱?..
1.跑步赃承。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會吐的人妙黍。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動悴侵,跑步就是我的答案瞧剖。由于心肺功能不好,一跑步就上氣不接下氣可免,感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣抓于,特別癢。 但自...
砍柴書院公眾號ID:kanchaishuyuan 知乎上有人這樣評價(jià)樸樹的歌: 那些安靜地坐在辦公室里的人們 那些在廚房為三歲的女兒調(diào)輔食的人們 那些在陌生的機(jī)場等著延誤航班...
堅(jiān)持靠墻站献丑,目前堅(jiān)持了近一年半,從剛開始的每次5分鐘侠姑,到現(xiàn)在基本每次半小時(shí)创橄,一周至少5次。 靠墻站后的六個(gè)變化: 1莽红、駝背妥畏、骨盆前傾問題有效解決,我小時(shí)候特別喜歡勾著頭走路船老,...