發(fā)簡信
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反復(fù)3次的減肥之旅雀哨，第4次我終于找到了永久方法Ｃ谛濉（超人第4次減脂）首先侣诵，感謝易效能讓我有勇氣寫一下自己的減肥經(jīng)歷吩抓，這是我的第四次減脂震肮，也是感覺最舒服的一次減脂湿刽，以為每個(gè)月設(shè)定10斤的目標(biāo)兽泣，每天堅(jiān)持晨跑5公里怀读，第...
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90天踐行總結(jié)
首先用3個(gè)標(biāo)簽介紹我自己 1.易效能時(shí)間踐行者 2.第四次減脂的胖子 3.房地產(chǎn)行業(yè)人員 我設(shè)定的90天目標(biāo) 1.每天6:00早起诉位，跑步5km,...
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超人第4次減脂進(jìn)行中。菜枷。苍糠。有氧運(yùn)動(dòng)篇首先說一下，我的4次減肥每次運(yùn)動(dòng)方面都不一樣啤誊。第一次岳瞭，從250斤減到170斤用了100天，主要的方式就是只吃早飯和每天兩小時(shí)游泳或者跑步坷衍，不健康...
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超人第4次減脂進(jìn)行中寝优。。枫耳。飲食篇首先乏矾，感謝易效能讓我有勇氣寫一下自己的減肥經(jīng)歷，這是我的第四次減肥迁杨，也是感覺最舒服的一次減肥钻心，以為每個(gè)月設(shè)定10斤的目標(biāo)，每天堅(jiān)持晨跑5公里铅协，第...