駑馬渡江：簡書專題推薦作者<br><br>善爬山二蓝、喜運動京髓、愛讀書，100天微習慣養(yǎng)成踐行者<br><br>駑馬十駕，一葦渡江粱挡。歡迎關注作者微信號：vitasliuhao横朋，微信公眾號：駑馬渡江。<br><br>我已加入“維權騎士”(rightknights.com)的版權保護計劃似舵，未經授權嚴禁轉載。
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運動和不運動，十年后看差別疯暑，驚呆了！01 我們人生中的許多資本哑舒，從出生就已經注定妇拯，出身門第、相貌才華，每個人的起跑線從來就不同越锈。 但唯有健康是最能夠通過歲月檢驗最終成績的仗嗦，這份答卷將最直觀地顯示出，你是否認真對...
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沒有圍墻的《金剛經》（一）冥想掌控意識 事業(yè)家庭雙豐收 1月17日晚德撬，三天金剛商學院靜修營在一張張笑臉中結束。 坐上從酒店去虹橋高鐵站的大巴躲胳，腦子里開始“啪啪啪”不停地冒出來各種以前種過的壞種子的圖片...
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你好刚操，我請教一個問題，我現(xiàn)在是減肥成功了再芋，但是每次外出和朋友吃飯總是控制不了自己的食欲菊霜，身體并不是有那么多需求，吃那么多東西济赎，但是就是控制不住自己鉴逞，不停的吃，吃到肚子要炸司训，第二天早起很難受那種构捡，請問不暴飲暴食好習慣應該怎么養(yǎng)成？
我就不自律壳猜，但世界懲罰了別人
01 關于自律我們好像誤會了什么 關于自律勾徽，引用最多的是棉花糖實驗。 主要是說统扳，給一群孩子棉花糖喘帚，告訴他們，如果能夠在一定時間內忍住不吃咒钟，將獲得更多糖糖的獎勵吹由。 心理學家沃爾...
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跟一個總打擊貶低你的配偶結婚是什么感受？我告訴你怎么破1昨天跟房先森發(fā)生了不愉快级乍，從他回來到昨天下午舌劳，我們基本都在唇槍舌戰(zhàn)，氣得我晚上也沒做飯（我不會告訴你房先森出門去了玫荣，我偷偷又吃了一碗水餃）甚淡。 事情是怎么開始的，我已經不太記...
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反復3次的減肥之旅庶灿，第4次我終于找到了永久方法！（超人第4次減脂）首先吃衅，感謝易效能讓我有勇氣寫一下自己的減肥經歷往踢，這是我的第四次減脂，也是感覺最舒服的一次減脂徘层，以為每個月設定10斤的目標峻呕，每天堅持晨跑5公里，第一次寫相關文字趣效，借米教練的鼓勵...
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超人第4次減脂進行中。伟端。杯道。有氧運動篇首先說一下，我的4次減肥每次運動方面都不一樣责蝠。第一次党巾，從250斤減到170斤用了100天，主要的方式就是只吃早飯和每天兩小時游泳或者跑步霜医，不健康齿拂，主要是我的肌肉損失慘重。第二...
