出現(xiàn)問題：1分瘦、肩沒有打開、肩關節(jié)前扣、造成含胸拱背逼裆、踏腰翹臀递胧； 2鲫竞、骨盆沒有中正昵济、出現(xiàn)骨盆前傾； 3窝稿、大腿沒有蹲至與地面平行楣富、膝沒有中正朝向腳尖...

出現(xiàn)問題：1、骨盆不中正讹躯、一前一后菩彬、一高一低缠劝；小腿沒有與地面垂直、大腿沒有與地面平行骗灶、膝內(nèi)扣惨恭、右腿下掉、膝蓋窩沒有伸展 2耙旦、雙肩沒有展平連成一條...

出現(xiàn)問題：1脱羡、右腳背無法勾住左小腿內(nèi)側(cè) 2、重心不穩(wěn)免都、左腳內(nèi)沿沒有踩實地面 3锉罐、雙臀不在同一平面、一前一后绕娘、右臀往前 4脓规、雙手沒有貼在一起、雙肩...

1险领、出現(xiàn)問題：右臀沒有坐實地面侨舆、坐在腳后跟上、雙膝不在同一條直線上 出現(xiàn)原因：1绢陌、右臀腿外側(cè)緊張挨下、伸展性不夠；大腿內(nèi)側(cè)力量薄弱脐湾；2臭笆、髖關節(jié)內(nèi)收度...

出現(xiàn)問題： 1、腳背沒有回勾秤掌、腳外擴愁铺、膝蓋窩沒有伸展 2、雙臀不在同一平面机杜、臀一前一后帜讲、一高一低 3、骨盆后傾椒拗、背沒有挺直、背部沒有呈現(xiàn)自然曲線...

出現(xiàn)的問題： 1获黔、雙髖和膝關節(jié)未在同一平面蚀苛，出現(xiàn)一前一后，一高一低玷氏；2堵未、脊柱扭轉(zhuǎn)度不夠；3盏触、雙肩未能展平渗蟹、與地面垂直块饺；4、大腿沒有與地面平行 原...

出現(xiàn)問題：1雌芽、左腿抬高出現(xiàn)翻髖和外擴授艰；2、中心向右偏移 問題分析：1世落、左臀腿后側(cè)未收縮發(fā)力淮腾、和左髖下壓意識；大腿內(nèi)側(cè)屉佳、前側(cè)肌群未建立內(nèi)收意識和力...

出現(xiàn)問題：胸腔后彎程度不夠谷朝、雙腿向上抬離地面不夠、雙手抓腳背容易分開武花、雙膝容易外開 原理分析：雙肩緊張前扣或...

眼鏡蛇式 出現(xiàn)問題：聳肩圆凰、雙肩沒有打開后旋、腰椎后彎程度不夠 原理分析：上背部力量薄弱或未啟動上背部收縮意思体箕；胸腔橫向擴張力量不夠专钉、、下背部力量...