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    我能夠堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)的兩個(gè)秘訣财异,首次公開(kāi)

    文|阿杰說(shuō) 我每天都運(yùn)動(dòng)。 每天婉称,就是每一天的意思,天天不間斷媒咳。不管刮風(fēng)下雨,過(guò)節(jié)出差。 有人說(shuō)草丧,這該多累?需要多么大的毅力坝ㄎΑ昌执? 其實(shí),我是有方法和秘訣的诈泼,因?yàn)閱渭兛繄?jiān)持和意...

  • 當(dāng)我談時(shí)間管理時(shí)懂拾,我用哪些APP?

    最近繼續(xù)嘗試不同類(lèi)型的時(shí)間管理APP,跟大家分享一下我對(duì)時(shí)間管理APP的看法铐达。我崇尚少即是多的理念岖赋,手機(jī)里不會(huì)放多余的軟件,下面推薦的軟件我并沒(méi)有全部同時(shí)在用瓮孙,那樣會(huì)累死的唐断,...

  • 我的斷食體驗(yàn)——少的不僅僅是脂肪

    2016年以來(lái)沮峡,一直在減肥疚脐,或者說(shuō)在計(jì)劃減肥,但從來(lái)沒(méi)有真正瘦下來(lái)過(guò)邢疙。整個(gè)人也感覺(jué)慵懶棍弄,缺乏生機(jī),但兩周前的一個(gè)偶然事件疟游,卻讓我一直計(jì)劃的減肥在短時(shí)間內(nèi)照進(jìn)了現(xiàn)實(shí)呼畸。 一不小心...

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    精簡(jiǎn)健身動(dòng)作,讓自己更堅(jiān)持更專(zhuān)注

    之前訂閱了好多關(guān)于健身的公眾號(hào)颁虐,時(shí)間一長(zhǎng)蛮原,發(fā)現(xiàn)大多數(shù)內(nèi)容都雷同,而且商業(yè)色彩越來(lái)越濃另绩,很多作者分享的經(jīng)驗(yàn)儒陨,不知他自己有多少親身體會(huì)花嘶,故我清除了很多,只留下一兩個(gè)自認(rèn)為不錯(cuò)的蹦漠。...

  • 測(cè)試下輸入法

    這個(gè)鍵盤(pán)和軟件配合起來(lái)的確是感覺(jué)比較爽椭员,哈哈哈,以后可以不用帶Mac了笛园,再加上科大訊飛的語(yǔ)音輸入法拆撼,這個(gè)就是絕配了,以后可以把各種想法和內(nèi)容都記錄下來(lái)了喘沿。哈哈哈!=叻贰蚜印!

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    想要跟任何人都聊得來(lái)?試試這四條法則吧楼熄!

    文/小宋老師 最近讀了一本溝通類(lèi)的暢銷(xiāo)書(shū)——《跟任何人都聊得來(lái)》忆绰。書(shū)中提到了想要成為溝通高手,你必須要知道的四條法則可岂。 認(rèn)真體會(huì)這四條法則错敢,覺(jué)得非常實(shí)用。下面我就結(jié)合自己經(jīng)歷...

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    堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣500天亚享,其實(shí)很簡(jiǎn)單

    人是被習(xí)慣所塑造的,優(yōu)異的成績(jī)來(lái)自于良好的習(xí)慣绘面,而非一時(shí)的行動(dòng)欺税。——亞里士多德 在不知不覺(jué)中揭璃,我持續(xù)每日寫(xiě)作的習(xí)慣已經(jīng)500多天了晚凿。第500篇文章是《百鳥(niǎo)朝鳳:時(shí)代洪流下,消...

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