1实胸、山式 2喉悴、摩天式 3另伍、風吹樹式 4、幻椅式 5辖佣、直角式 6、鳥王式 7、樹式 8颅停、四肢伸伸展式 9、四肢側(cè)伸展式 10掠拳、三角伸展式 11癞揉、三角扭轉(zhuǎn)伸展式 12、戰(zhàn)士1式 ...
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哈他瑜伽之體式 -
美背訓練目的：1溺欧、有效改善圓肩駝背喊熟； 2、塑造完美背部曲線姐刁； 訓練動作： 一逊移、簡化脊柱扭轉(zhuǎn)式 1、動作展示： 2龙填、練習口令和要求： 直角坐姿胳泉，屈右膝放于左膝外側(cè)拐叉，腳掌踩地，...
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何曉艷加強側(cè)伸展式動作展示分析： 動作要求：雙腿伸直扇商，背部形成凹陷凤瘦，才能達到伸展腿后側(cè)比目魚肌、腓腸肌案铺、腘旁肌蔬芥、臀大肌和鍛煉后背束直肌、斜方肌的目的控汉。 我目前動作現(xiàn)狀： 1笔诵、背沒有伸直；2姑子、左...
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讀點傳統(tǒng)經(jīng)典街佑，學些做人道理谢翎。
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心若在夢就在森逮！
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讀書寫作褒侧，游山玩水，運動鍛煉谊迄，定制（旅游璃搜，旅行）線路
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精典小故事这吻，婚姻情感故事導讀。
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左手美食，右手文字鬼贱。微博認證美食達人移怯，廈門美食評論家
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IT從業(yè)者舟误，攝影愛好者，美食沉醉者姻乓，文學發(fā)燒者嵌溢。
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熱愛寫作的中年大媽赖草，安徽省作協(xié)會員学少。愿和各位文友一路同行，共同進步秧骑！
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伊人乎折，伊人绒疗。讓我為你吟詠一首《蒹葭》，“所謂伊人骂澄，在水一方”吓蘑。<br>已委托維權(quán)騎士進行維權(quán)（rightknights.com）文章均為原創(chuàng)，轉(zhuǎn)稿請聯(lián)系酗洒！
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喜歡攝影和戶外樱衷，穿行于街頭與山野之中，因上用心酒唉，果上隨緣矩桂。
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汩涌出山邊侄榴，潺淙試小弦。<br>飛花尋石徑网沾，曳練入渟淵癞蚕。<br>逆浪何曾悔，迎潮幾度顛辉哥。<br>憑身歸大海桦山，從此任千旋。<br>
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美饲齐！ 本專題收錄文章方向： 1.風光攝影钉凌、人像攝影、記錄攝影捂人、藝術(shù)攝影御雕、畫意攝影矢沿、商業(yè)攝影、水墨攝影等饮笛； 2.攝影技巧咨察，后期技巧，攝影器材測評等福青； 3.手機拍攝摄狱、專業(yè)攝影器材拍攝均可； 4.文章須為原創(chuàng)无午，不得抄襲媒役，如有抄襲行為，后果自負宪迟。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.reibang.com/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.reibang.com/u/f5112cf64af7
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婚姻是細水長流次泽，育兒是自我修行穿仪。 婚姻育兒專題投稿須知： 1、文章不到五百字意荤，內(nèi)容與婚姻育兒無關(guān)拒收啊片。 2、排版整齊玖像，文章內(nèi)字體放大?粗黑體秒拒紫谷，一千字配一張圖片為宜，段首請不要空格捐寥。 3笤昨、禁止在文章中顯示二維碼、小程序等廣告鏈接握恳，以及誘導點擊之類的信息瞒窒。 4、詩歌乡洼、雞湯文以及宣揚迷信之類的文章秒拒根竿。 5、只有日期沒有標題就珠，或不分段的文章寇壳，或以句成段的文章全部秒拒。如果修改標題和段落可以私信編輯重新收入妻怎。 6壳炎、禁止抄襲。抄襲者被原創(chuàng)作者舉報，一切后果自負匿辩！ 7腰耙、請不要密集投稿，多投的文章秒拒铲球。
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國學即中國固有的學術(shù)，而傳統(tǒng)文化是指中國傳統(tǒng)社會拆檬，中華民族的整體生活方式和價值系統(tǒng)洪己，其精神學術(shù)層面，包括知識竟贯、信仰答捕、藝術(shù)、宗教澄耍、哲學噪珊、法律晌缘、道德等齐莲。本專題收錄與國學及傳統(tǒng)文化相關(guān)的討論及思考，歡迎各位朋友投稿磷箕。 ? 【國學與傳統(tǒng)文化專題投稿須知】? 1选酗、題材：本專題收錄古詩詞、古文岳枷、曲賦芒填、民族音樂、民族戲劇空繁、民間曲藝殿衰、國畫、書法盛泡、對聯(lián)闷祥、燈謎、射覆傲诵、酒令凯砍、歇后語等箱硕； 2、原創(chuàng)：所有投稿作品悟衩，必須為原創(chuàng)剧罩； 3、標點：行文若使用了標點符號座泳，須全文規(guī)范惠昔； 4、排版：整潔有序钳榨，不能亂七八糟舰罚；配圖相宜，不宜過多且最好與內(nèi)容相符薛耻；斷行適當营罢，空格間隙不要太大；格式相符饼齿，詩有詩的講究饲漾，詞有詞的分寸；? 5缕溉、禁令：請勿密集投稿考传，不得在文中出現(xiàn)一切廣告、公眾號证鸥、二維碼僚楞、帶水印的圖片、外鏈網(wǎng)址枉层，污穢之語泉褐，如違規(guī)則一律拒稿，屢教不改者鸟蜡，本專題將永遠拉黑膜赃。 ?投稿指南：http://www.reibang.com/p/29ffcb15d6ab
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本專題僅收錄與創(chuàng)業(yè)相關(guān)的內(nèi)容，如：創(chuàng)業(yè)者經(jīng)歷您朽、大學生創(chuàng)客心得狂丝、電子商務(wù)、創(chuàng)業(yè)項目分析、團隊管理美侦、商業(yè)模式产舞、創(chuàng)客時評等。 投稿指南詳見：http://www.reibang.com/p/40acca11e9ee 投稿須知：? 1.??文章內(nèi)容必須原創(chuàng)菠剩。? 2.??字數(shù)在800—3000字（優(yōu)秀文章可放寬）易猫。圖片不宜過多，800字/圖?具壮。 3.??文章內(nèi)容：思路清晰准颓、一目了然、排版整潔? 4.??文章內(nèi)不得有任何推廣信息棺妓。包括但不限于公眾號攘已、微博、微信怜跑，更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息样勃。你可以將這些推廣以及個人信息放在個人主頁介紹里。??
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