最近有緣接觸了阿斯湯加瑜伽用爪，深深感受到瑜伽必須慢下來蕊玷。只上了七節(jié)一級序列的基礎課帮哈，簡單的體式反復練椭迎，正確練劫樟，不知不覺就感受到力量增強了毙石，...

林清玄炼蹦，在《人生最美是清歡》中寫道： 以清凈心看世界掀虎，以歡喜心過生活凌盯，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙烹玉。 近來發(fā)生了一些事驰怎，越發(fā)印證了...

參加007的寫作，已經(jīng)到32篇二打，熱情也從一開始的40度降到了36度县忌，僅僅維持了人體應有的溫度。長期堅持做好一件事，真的不易症杏。今天分享經(jīng)典美...

根據(jù)寧辰熙老師課程整理： 由于頸椎生理曲度向前凸装获，胸椎生理曲度向后凸，一前一后鸳慈，在第七節(jié)頸椎和第一節(jié)胸椎部位形成一個轉折點饱溢。造成該處...

到一個新單位好幾個月了，聽說單位食堂伙食挺好的走芋，一直沒有去绩郎，一天中午被女兒拋棄了，決定試試單位的午餐翁逞。 十二點的鈴聲準時開飯了肋杖，跟...

在自己最焦慮的時候遇上陰瑜伽，從而深深愛上了她挖函。從練習到分享状植，越來越發(fā)現(xiàn)真正上好一節(jié)陰瑜伽不容易。尤其是面對一群老會員怨喘，身體層面的引導容易...

從瑜伽導師班畢業(yè)開始上大課津畸，已經(jīng)有三年了。白天上班必怜，晚上每星期上三節(jié)大課肉拓。一直很滿意自己白天和晚上的兩個角色。 認真上好每一節(jié)課梳庆，...

幾年都沒有把站立前屈練好暖途，今天找了些文章，還是有所收獲的膏执。記錄下來驻售。下面我們就看看怎樣精進你的站立前屈。 1. 調整腳的承重更米。當你從...

大腿前側一直是我的難點欺栗，看到一篇如何拉伸前側的的文章，分享出來征峦，也希望自己練起來迟几。 瑜伽練習中，因為大腿后側緊會直接限制比如前屈眶痰、...