巧思Lucy_7823

一喇颁、建立正確的瑜伽練習觀 瑜伽練習是一種通過身體練習建立人對自我身心的覺察力的過程猩谊，你受到外界的干擾越少呻惕，你的覺知建立的越好务冕。一個好的瑜伽老師應該做的是引領學生探知...

瑜伽兩三事

瑜伽是一門精微的藝術和學科，瑜伽體式的和諧來自力量的和諧；力量的和諧來自肌肉和骨髂的和諧；肌肉和骨髂的和諧來自身體局部與整體的細節(jié)嫉沽。 所以瑜伽習練要更加注重細節(jié)辟犀，不是你能做幾...

巧思Lucy_7823

這個問題我被很多人問過绸硕，所以我還是寫一篇文章來回答大家堂竟。我的觀點是，對于從來沒有練習過瑜伽的人來說玻佩，你該從私教練習開始出嘹。原因如下： 1.先給身體“開個光” ...

瑜伽兩三事

3.7–10號我回了老家 參加朋友的婚禮 也見了幾個往日的初高中朋友 恍然間發(fā)現大家已經漸行漸遠 每個人都有了自己的生活方式和圈子 我們不再是年少輕狂的我們 隨著時間的推移 ...

辛小玉

書是人類的生活中不可缺少的一位好朋友；讀書也是人類生活中不可缺少的事咬崔，品讀好的文章税稼，可以促進學習的進步，知識的掌握垮斯，避免走彎路郎仆。也可以通過讀書提升自己的閱讀能力和寫作能力。 ...

巧思Lucy_7823

一提到肌肉拉傷兜蠕，大家都會比較恐懼扰肌，對于有規(guī)律身體練習的人來說，肌肉拉傷會打破我們的身體練習計劃也影響了我們的運動能力熊杨。 如果傷后訓練不當曙旭，還會導致這個部位經常反...

米奇素心hh

我和他盗舰，命中注定的冤家。到昨天桂躏，生活在一起整整17年钻趋。 一直想不明白，我倆兒怎么打沼头，也撒不開爷绘。過后，還能牽手进倍，繼續(xù)走土至。 兒子調侃說，媽呀猾昆，你倆兒都17...

瑜伽兩三事

1、每天早起5遍瑜伽拜日式垂蜗。 2楷扬、常年包里帶著保溫杯，只喝白開水贴见，不喝任何飲料烘苹，果汁。 3片部、堅持每周寫作一篇镣衡。（也是007團隊建立的初衷） 4、堅持泡腳档悠。 5廊鸥、兩周看完一本書...