-01 囚徒健身- 引體（一）-垂直引體：2x10（熱身組）引體（二）-水平引體：1x26梳虽、1x12益楼、1x8（訓(xùn)練組）深蹲（三）-支撐深蹲：2x10（熱身組）深蹲（四）-半深...
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訓(xùn)練日記 | 2019-07-19 周五
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上海電視臺生活時尚頻道線下海選舔稀，一首中老年爵士舞驚艷四座，注滿舞池激情滿滿在2019年3月初的一個周末迎來了上海電視臺生活時尚頻道《老有腔調(diào)》線下海選屠升，一支身穿藍(lán)色爵士舞服裝的舞隊帶來了一次印象深刻的爵士舞表演。 爵士舞徙菠，即美國現(xiàn)代舞缨称，是一種急促又...
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愛是一場修行眷射，切莫相愛相殺如果愛是一場修行，我就是那個遁入空門的僧佛掖⊙铮——倉央嘉措 談到感情，最常聽到的一句話是：相愛想殺芥被。但是欧宜，為何？ 芭芭拉?安吉麗思在《如何在愛中修行》中說：“每個在愛中的人都絕望...
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Day12 有時候拴魄，不是你遇不到貴人冗茸，而是。匹中。夏漱。小伙伴們，我們先來一個“喜訊”： 第一期傅小微日更營已集齊100人顶捷，可以召喚神龍啦挂绰！ 再來一個預(yù)告： 我們下周一正式開營（人生要有儀式感），屆時傅小微將在這個公眾號上進(jìn)行每日...
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『六項精進(jìn)』No.299
一、學(xué)習(xí)與實踐 ⒈付出不亞于任何人的努力 ⒉要謙虛嚎尤，不要驕傲 ⒊要每天反省 ⒋活著荔仁，就要感謝 ⒌積善行，思利他 ⒍不要有感性的煩惱 二、今日分享 偶然看到朋友圈乏梁，說是自...
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別小看了“坐輪椅的超級瑪麗”對經(jīng)典游戲的自由修改次洼，也讓不少玩家驗證了自己的游戲夢想，加深了自己對制作游戲的興趣遇骑。 文/張書樂 新年伊始卖毁，一則關(guān)于游戲的小趣聞就在網(wǎng)上火了。趣聞?wù)f的是落萎，來自以色列的4位網(wǎng)友...
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[回顧] 驍珺-打倒紙老虎活動-001期.md
一亥啦、四個收獲 所謂“收獲”，就是指從中得到了什么练链？知識翔脱、技能、故事媒鼓、邏輯…… 探索届吁、建立、發(fā)展绿鸣、維持能力提升階梯式四個就循環(huán)階段疚沐；探索占80%時間 融會貫通五步法（CDRap...
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干貨盤點丨產(chǎn)品經(jīng)理必讀的10篇文章或許你是一個剛接觸產(chǎn)品經(jīng)理崗位的新人，又或者你是工作了1-2年的產(chǎn)品經(jīng)理枚驻，再或者你是資深的產(chǎn)品大牛濒旦，今天這10篇干貨，無論你處在那個階段再登，看完肯定有長足的收獲！作為產(chǎn)品經(jīng)理一...
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一則夢-帶著兩個孩子行走瓦礫中
前幾天一個清晨醒來晾剖，記憶中殘留一些夢的記憶锉矢。 在夢中，我?guī)ьI(lǐng)兩個孩子齿尽，行走在破敗的房屋的瓦礫中沽损。 那房子似乎象征我的公司，那兩個孩子象征浣潔和冬梅循头。 在上個月底到現(xiàn)在绵估，我和浣...
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如何讓別人心甘情愿的幫你之第三步：共利工作或生活中，需用到了交易型領(lǐng)導(dǎo)力的套路如下：如何讓別人心甘情愿的幫你之第一步如何讓別人心甘情愿的幫你之第二步 第一步：先營造一個好的氛圍卡骂，比如笑容可親的說：你能幫我個小忙么...
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斷舍離缝左，給自己的空間留白
第一次聽說衣櫥整理師的職業(yè)時，我的第一反應(yīng)是這么簡單的事情也能成為職業(yè)嗎？人們有多懶啊渺杉，這樣的事情還需要別人幫忙嗎蛇数？昨天我在微信活動號“選擇自己”收聽了整理咨詢顧問袁春楠的一...
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90-4-3..求醫(yī)記
今天把時間騰出來，解決女兒的看醫(yī)生問題是越。女兒圍繞哮喘的治療已經(jīng)持續(xù)了15個月了耳舅，對于疾病，家里也已然接納倚评，只有配合著做常規(guī)的治療和康復(fù)才是出路浦徊。想想這一年多，從驚慌...
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log4j2入門配置
作為一個JAVA開發(fā)者纯出，log4j的名字，大家沒用過至少也聽過敷燎，作為一個名聲在外的日志打印工具暂筝，至今已有10幾年的歷史了。其1.X的版本硬贯，停留在了1.2.7焕襟，且在2012年就...