今天我們繼續(xù)來討論固以，行為改變?yōu)槭裁茨敲措y纠俭。 改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗，并通過強化，把它變成新的習慣。這聽起來很簡單，但在真實生活中卻很難阶祭。 為什么？因為舊經(jīng)驗太過牢固直秆。所以要擊...
發(fā)簡信
IP屬地：江西
-
《了不起的我》第三節(jié)——心理舒適區(qū)浓体，如何識別改變的障礙
-
在低谷期你是怎么熬過去的？
相信每個人都有一個低谷期吧径簿，不論是事業(yè)的低谷期罢屈，還是愛情的低谷期，或者是學業(yè)的低谷期篇亭。 感覺自己永遠比別人失敳啤？ 感覺自己沒有什么特長译蒂？問啥啥不會曼月？ 如果你有這些彷徨，有這些...
-
-
送給朋友這些值得堅持下去的習慣例子（建議）。
1捕透、裸睡聪姿。 裸睡不僅可以提高睡眠質(zhì)量碴萧，還可以讓皮膚變得更好。 獨居的人如果不嫌換床單麻煩末购，嘗試下裸睡破喻，真的會有不一樣的體驗。 2盟榴、堅持每天抽空極目遠眺曹质，不僅舒緩眼睛疲勞，還有...
-
“因為10個口罩曹货，我看到了妻子的另一面咆繁，終止了兩年的婚外戀”01 作家詹迪·尼爾森曾說：“遇見靈魂伴侶的感覺讳推，就好像是走進一座你曾經(jīng)住過的房子里——你認識那些家具顶籽，認識墻上的畫，架上的書银觅，抽屜里的東西：如果在這個房子里你陷入黑暗礼饱，你也...
