今天我們繼續(xù)來討論，行為改變?yōu)槭裁茨敲措y橄仍。 改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)散劫，并通過強(qiáng)化稚机，把它變成新的習(xí)慣。這聽起來很簡單获搏，但在真實(shí)生活中卻很難赖条。 為什么？因?yàn)榕f經(jīng)驗(yàn)太過牢固常熙。所以要擊...
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《了不起的我》第三節(jié)——心理舒適區(qū)黔州，如何識別改變的障礙
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曾經(jīng)的鄉(xiāng)下少年，喜歡鄉(xiāng)下的陽光，鄉(xiāng)下的雨锈颗，鄉(xiāng)下的風(fēng)顷霹，鄉(xiāng)下的一草一木，留戀那時的一顰一笑击吱，甚或眼淚皆美淋淀，那是三十年前的好故鄉(xiāng)；離開無憂之地姨拥，步入凡塵绅喉，方知江湖之險，人心之惡叫乌，世態(tài)之炎涼柴罐，但我無怨無悔。我愿用我的筆寫我的過往憨奸，我的現(xiàn)在革屠，以及我的將來，分享我的喜極而泣排宰，悲從中來似芝，甚至是吊兒郎當(dāng)。<br>
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在低谷期你是怎么熬過去的？
相信每個人都有一個低谷期吧陪汽，不論是事業(yè)的低谷期训唱，還是愛情的低谷期，或者是學(xué)業(yè)的低谷期挚冤。 感覺自己永遠(yuǎn)比別人失斂鲈觥？ 感覺自己沒有什么特長训挡？問啥啥不會澳骤？ 如果你有這些彷徨，有這些...
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送給朋友這些值得堅持下去的習(xí)慣例子（建議）。
1肤京、裸睡颊艳。 裸睡不僅可以提高睡眠質(zhì)量茅特，還可以讓皮膚變得更好。 獨(dú)居的人如果不嫌換床單麻煩棋枕，嘗試下裸睡白修，真的會有不一樣的體驗(yàn)。 2重斑、堅持每天抽空極目遠(yuǎn)眺兵睛，不僅舒緩眼睛疲勞，還有...
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“因?yàn)?0個口罩窥浪，我看到了妻子的另一面祖很，終止了兩年的婚外戀”01 作家詹迪·尼爾森曾說：“遇見靈魂伴侶的感覺，就好像是走進(jìn)一座你曾經(jīng)住過的房子里——你認(rèn)識那些家具漾脂，認(rèn)識墻上的畫假颇，架上的書，抽屜里的東西：如果在這個房子里你陷入黑暗骨稿，你也...
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