認(rèn)識(shí)圈媽很偶然蜘犁，之前我一直在尋找關(guān)于思維導(dǎo)圖的培訓(xùn)課程翰苫，在網(wǎng)上魚龍混雜，我也不知道如何去尋找这橙。朋友推薦的培訓(xùn)班又在外地奏窑，時(shí)間上也安排不過來。正好有個(gè)朋友給我推薦了圈媽析恋。加了圈...
今天是最后一天完成作業(yè)良哲，這5天過得真是不容易，剛開始參加這個(gè)活動(dòng)的時(shí)候助隧，我覺得每天300字的輸出太容易了筑凫。可以經(jīng)歷了2天之后并村，突然覺得壓力好大啊巍实。 雖然還是咬牙堅(jiān)持下...
【今日概念】 【關(guān)于“表達(dá)憤怒”，我知道的9件事】 1哩牍、我為什么會(huì)生氣呢棚潦？因?yàn)樗说男袨槭刮覀兩鷼猓圆灰屗俗笥椅覀兊那榫w膝昆； 2丸边、我們?yōu)槭裁磿?huì)生氣呢叠必？因?yàn)槲业男枨鬀]有得...
【讀】PXX（電子書） 我們提出的請(qǐng)求越具體越好。如果我們的意思含糊不清妹窖，別人就難以了解我們到底想要什么纬朝。 【以】 當(dāng)我們提出請(qǐng)求的時(shí)候，我們希望對(duì)方能夠迅速的反饋骄呼，從而滿足...
【讀】P（電子書） “批評(píng)往往暗含著期待共苛。對(duì)他人的批評(píng)實(shí)際上間接表達(dá)了我們尚未滿足的需要”“如果我們通過批評(píng)來提出主張，人們的反應(yīng)常常是申辯或反擊蜓萄。反之隅茎，如果我們直接說出需要...
@圈媽講堂 
謝謝圈媽
10_逼自己一把-《非暴力溝通》第1篇【今日概念】異化的溝通方式 【關(guān)于“異化的溝通方式”，我知道的9件事】 1嫉沽、異化溝通使我們難以體會(huì)心中的愛辟犀，忽視他人的感受和需要，彼此之間疏遠(yuǎn)和傷害耻蛇； 2踪蹬、道德評(píng)判，我們總是...
【今日概念】異化的溝通方式 【關(guān)于“異化的溝通方式”臣咖，我知道的9件事】 1跃捣、異化溝通使我們難以體會(huì)心中的愛，忽視他人的感受和需要夺蛇，彼此之間疏遠(yuǎn)和傷害疚漆； 2、道德評(píng)判刁赦，我們總是...
用高效閱讀方法讀的第一本書《如何閱讀一本書》 知易行難，學(xué)習(xí)了高效閱讀后猴凹，嘗試著用圈媽教的方法來實(shí)踐夷狰。挑選的第一本書是《如何閱讀一本書》，這本書買了很久了郊霎，但一直沒有...
書架上沒拆封或者讀了一頁就放在那里攢灰俯邓，大概是從好多年前就開始了，喜歡買各種各樣的書熔号，購物車?yán)镞€有一溜清單看成，但是讀書效率并不高。最近這幾個(gè)月用一些輸出來倒逼自己跨嘉，還稍微讀得多...
最近40歲焦慮癥狀明顯，不知道方向吃嘿，不知道何去何從祠乃。于是深信在沒有找到最好的解決方案之前，堅(jiān)持跑步和閱讀兑燥。跑步的堅(jiān)持讓自己從3公里到5公里亮瓷，從5公里到8公里，最后到半馬降瞳，...
