孤獨是人的常態(tài)夜赵，我們應(yīng)該享受孤獨第焰。我一直贊同并信奉這一觀點屹蚊。人真的是一個復(fù)雜的生物末捣，情緒多變诽嘉，想法多變蔚出，相處復(fù)雜。女人比男人天生細(xì)膩虫腋，這是骨子里的一種基因無法改變骄酗，有時候我還...
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6月糟心事-孕期被裁
疫情反反復(fù)復(fù)好幾年，不僅影響了一些實體店鋪悦冀，互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)也遭受重創(chuàng)趋翻，裁員潮也越來越厲害。公司從去年年底開始裁員盒蟆，到今年6月份還沒結(jié)束踏烙，我一直早有心理準(zhǔn)備，但是這次我一定要據(jù)理力...
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2月工作復(fù)盤
背景：年后經(jīng)歷了組織架構(gòu)調(diào)整历等，加入了業(yè)務(wù)部門讨惩，算是回到了我最初的初衷，新的環(huán)境新的同事新的領(lǐng)導(dǎo)寒屯，一切充滿了未知步脓，最初有點恐懼和焦慮，好在我很快適應(yīng)浩螺。 工作內(nèi)容： 所屬行業(yè)為零...
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關(guān)于內(nèi)耗
疫情爆發(fā)以來沼溜，實體店平挑、中小企業(yè)等，倒閉的倒閉，裁員的裁員通熄，我們公司也是如此唆涝。 我自以為自己夠豁達(dá)、夠樂觀唇辨、夠勇敢廊酣，可遇到一些自己在意的事情的時候，敏感作祟赏枚，自我消耗亡驰。 身邊的...
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IDP課程-L31 經(jīng)驗運(yùn)用-如何有效運(yùn)用經(jīng)驗摄凡？經(jīng)驗運(yùn)用的三個層級：個人輸出续徽、經(jīng)驗遷移和經(jīng)驗共享。 「輸出」是輸入后的經(jīng)驗內(nèi)化和沉淀亲澡，「遷移」是在新情境下對經(jīng)驗的再運(yùn)用钦扭。「共享」是通過和他人的交互床绪，讓自己的經(jīng)驗也能為他人所...
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IDP課程-L30 搭建體系-FSR分類法一客情、什么是FSR FSR指的是Flow（工作流）-Stock（經(jīng)驗庫）-Reference（知識庫）。 這種分類方法特別適用于平時的工作都是項目制的同學(xué)癞己。我們先來看看用FSR...
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@噸噸欣 不客氣啦 咱們一起進(jìn)步 嘿嘿嘿
IDP課程-L26 結(jié)構(gòu)整理-工作重復(fù)如何積累經(jīng)驗膀斋？
一、工作無條理如何積累經(jīng)驗 工作無條理的主要原因是：缺少結(jié)構(gòu)化的思考方法痹雅。 「結(jié)構(gòu)化思維」是指以事物的結(jié)構(gòu)為思考對象仰担，來引導(dǎo)思維、表達(dá)和解決問題的一種思考方法绩社。 結(jié)構(gòu)化思維舉...
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L27經(jīng)驗整理不過審摔蓝，不知道為什么~
IDP課程-L29 搭建體系-搭建屬于自己的經(jīng)驗整理體系
一、搭建經(jīng)驗體系 1愉耙、搭建經(jīng)驗管理體系步驟 經(jīng)驗體系搭建包含【需求-輸入-內(nèi)化-輸出】四個環(huán)節(jié)贮尉。四個環(huán)節(jié)緊密銜接，中間任一環(huán)節(jié)斷裂朴沿，經(jīng)驗整理體系都無法搭建起來猜谚。 第一步【需求...
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IDP課程-L29 搭建體系-搭建屬于自己的經(jīng)驗整理體系一、搭建經(jīng)驗體系 1、搭建經(jīng)驗管理體系步驟 經(jīng)驗體系搭建包含【需求-輸入-內(nèi)化-輸出】四個環(huán)節(jié)龄毡。四個環(huán)節(jié)緊密銜接吠卷，中間任一環(huán)節(jié)斷裂锡垄，經(jīng)驗整理體系都無法搭建起來沦零。 第一步【需求...
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IDP課程-L27 經(jīng)驗整理一、經(jīng)驗整理的誤區(qū)與原則 在我們了解經(jīng)驗整理的有效方法之前货岭，我們更要清楚經(jīng)驗整理的兩大誤區(qū)及原則路操。 【誤區(qū)1】總是盲目存儲很多看起來很好的資料，而不是真正為我所需的資料千贯。 相...
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IDP課程-L26 結(jié)構(gòu)整理-工作重復(fù)如何積累經(jīng)驗屯仗？一、工作無條理如何積累經(jīng)驗 工作無條理的主要原因是：缺少結(jié)構(gòu)化的思考方法搔谴。 「結(jié)構(gòu)化思維」是指以事物的結(jié)構(gòu)為思考對象魁袜，來引導(dǎo)思維、表達(dá)和解決問題的一種思考方法敦第。 結(jié)構(gòu)化思維舉...
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IDP課程-L25 經(jīng)驗積累一峰弹、認(rèn)識經(jīng)驗管理 經(jīng)驗管理，絕不是簡單的記錄芜果、分類鞠呈、歸檔。 經(jīng)驗是指人們通過日常實踐和學(xué)習(xí)所獲得的知識右钾。 經(jīng)驗又可分為「直接經(jīng)驗」和「間接經(jīng)驗」蚁吝。 經(jīng)驗管理的核心是：為個人和...
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IDP課程-L23 個人行動計劃書我們來可以看一下阿耀的《個人行動計劃書》，阿耀希望在教育培訓(xùn)領(lǐng)域大展拳腳舀射，經(jīng)過職業(yè)定位之后窘茁，他就個人發(fā)展的方向錨定為課程開發(fā)。 行動起來吧~~
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IDP課程-L22 WOOP大法脆烟，提升行動力那么我們應(yīng)該如何提高自己的行動概率呢山林？ 認(rèn)知心理學(xué)家彼得·格爾維茨，在相關(guān)領(lǐng)域開展了研究浩淘，最終提出了一個理念叫做【執(zhí)行意圖】捌朴。 什么是執(zhí)行意圖？就是使用“如果……那么……”的...
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IDP課程-L21 如何克服拖延癥张抄？主動執(zhí)行一砂蔽、告別偽完美主義 時間過去很久了，沒有見到事情的進(jìn)一步進(jìn)展署惯，所謂的完美結(jié)局遲遲沒有出現(xiàn)左驾。所以我會更愿意稱這種心理為“偽完美主義”。 “偽完美主義者”的典型特征是過度準(zhǔn)備和喜...
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IDP課程-L20 提升效率一、日程管理 怎么使用這四個清單呢诡右？ 了解了這些清單的用法安岂，就可以把它們用在你的日程管理中了，我建議的步驟是這樣的： 二帆吻、精力管理 情緒日記的好處是把內(nèi)心看不到摸不著的情緒宣...
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IDP課程-L19 控制過程一域那、控制過程，質(zhì)量與效率 在執(zhí)行過程中如何兼顧效率與質(zhì)量猜煮，讓做事過程更加順暢次员。 在執(zhí)行過程中，我們?nèi)菀滓驗榧婋s的事務(wù)王带，導(dǎo)致自己偏離了航線淑蔚。比如在沒有完成自己的任務(wù)時，就開始插...
