一罐寨、減肥期飲食要做到四大平衡厨幻。 1、能量平衡:每日攝入的能量達(dá)到身體所消耗能量的90%-115%髓帽,屬于合理區(qū)間。 2.營(yíng)養(yǎng)素平衡:人體所需營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)數(shù)十種胳蛮,最重要的是蛋白質(zhì)麸粮、...
一罐寨、減肥期飲食要做到四大平衡厨幻。 1、能量平衡:每日攝入的能量達(dá)到身體所消耗能量的90%-115%髓帽,屬于合理區(qū)間。 2.營(yíng)養(yǎng)素平衡:人體所需營(yíng)養(yǎng)素多達(dá)數(shù)十種胳蛮,最重要的是蛋白質(zhì)麸粮、...
我們應(yīng)該用整體思維看待這個(gè)世界,而不是簡(jiǎn)單理解為原子和分子〕曷耍現(xiàn)實(shí)世界里签餐,我們總在這樣的問題,我們對(duì)待孩子應(yīng)該寬松還是嚴(yán)格好盯串。嚴(yán)格到孩子沒有個(gè)性氯檐,寬松到孩子沒有教養(yǎng)√迥螅孔子提出中...
史蒂芬·柯維冠摄,《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》和《第3選擇》作者糯崎。 首先我們要了解作者的出發(fā)點(diǎn),他認(rèn)為我們的思想當(dāng)中需要有一張更加完備的河泳、更加健康的思維地圖沃呢。有一次他去列寧格勒旅游,...
一拆挥、概率優(yōu)勢(shì) 1薄霜、在小樣本區(qū)間內(nèi),概率無效纸兔。短期來看惰瓜,可能運(yùn)氣有用;但長(zhǎng)期來看汉矿,再好的運(yùn)氣也敵不過概率優(yōu)勢(shì)鸵熟。 2、先問三個(gè)問題 第一负甸,你有概率優(yōu)勢(shì)嗎流强? 所謂優(yōu)勢(shì),是指...
《思考,快與慢蚕捉!》書摘 第一部分 系統(tǒng)1和系統(tǒng)2第1章1奏篙、系統(tǒng)1的運(yùn)行是無意識(shí)且快速的,不怎么費(fèi)腦力迫淹,沒有感覺秘通,完全處于自主控制狀態(tài)。系統(tǒng)2將注意力轉(zhuǎn)移到需要費(fèi)腦力的大腦活動(dòng)...
高手說話敛熬,可能簡(jiǎn)單幾句肺稀,就能讓對(duì)話者茅塞頓開。 在單位里应民,高手說話话原,沒有華麗的詞語,卻能讓與之溝通的人如沐春風(fēng)诲锹。 那么繁仁,高手說話的功夫是如何煉成的呢? 說話溝通归园,首先要擺正心...
好書是要重復(fù)讀的黄虱,重讀《投資中最簡(jiǎn)單的事》和《優(yōu)勢(shì)投資法則》后,我把這本書也拿出來回顧庸诱。 投資中最重要的事捻浦,也是工作生活中最重要的事盐捷。妨礙正確投資的因素,也是妨礙幸福生活的因...
為什么我們明明生活在困境碉渡,或者明明不滿意自己現(xiàn)在生活的狀態(tài),但就是無法突破自己已有的生活節(jié)奏和習(xí)慣呢母剥?如果你讀過《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》滞诺,我相信你一定能找到答案。 《高效能人...
嗨大家好环疼,這里是好字聲Tina跟你分享的第147篇文章习霹。 今天跟大家分享的內(nèi)容主要是來自娜里跑的書《用一年時(shí)間重生》,這本書特別干貨炫隶,從心法淋叶、方法和技法三個(gè)層面指導(dǎo)我們?nèi)绾螐?..