中秋已過(guò)然眼，對(duì)月餅的欲望還是滿滿的有木有甘邀。搜尋過(guò)很多的月餅配方析砸，都不能同時(shí)滿足我的要求：無(wú)糖昔字，低脂，低卡首繁。于是自己綜合各家做法后作郭，試驗(yàn)成功了適合糖...

茄子是低GI蔬菜類食物，營(yíng)養(yǎng)豐富弦疮，適合糖友食用夹攒。烹飪方法一般是油炸，或者蒸熟后淋上多油的醬汁胁塞，成品基本上因?yàn)檫^(guò)于油膩而變得不適合糖友了咏尝。今天推薦...

見(jiàn)過(guò)菜花草雞蛋，今天根據(jù)冰箱實(shí)情啸罢，加入胡蘿卜编检，試一試口感會(huì)不會(huì)變化太大。結(jié)果發(fā)現(xiàn)焯過(guò)水的胡蘿卜也是很綿軟的扰才，豐富了菜花炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)和色彩和口感允懂。...

苦瓜有清熱解毒明目控糖的功效，很適合糖友食用训桶。吃法上一般都是炒雞蛋累驮，炒肉片，今天把它做成餅舵揭，同樣美味健康無(wú)負(fù)擔(dān)谤专。先欣賞一下搭配牛奶和水果的苦瓜胡...

越是不能吃的東西越想吃，普通蛋糕因?yàn)楹歉呶覀兲怯训拇_不能多吃午绳。要解饞還得自己動(dòng)手呀置侍！這里有一道做法簡(jiǎn)單的蛋糕食譜，不用烤箱，不用打蛋器蜡坊，只用普...

雜糧吃法除了米飯杠输、饅頭、餅干之外秕衙，近期經(jīng)過(guò)多次嘗試蠢甲，終于配置成功一款適合糖友，超重朋友的雜糧小餐包据忘。最初的設(shè)想就是要把它做成適合糖友和減重朋友們...

今天中國(guó)豆腐文化節(jié)鹦牛，那就分享一道低脂高蛋白的豆腐美食-豆腐雞蛋餅。做起來(lái)簡(jiǎn)單保證你看完就會(huì)做勇吊。 先上圖曼追，這是我今天的午餐，過(guò)豆腐節(jié)嘛汉规，就吃豆腐礼殊！...

適合糖友的零食，做法簡(jiǎn)單针史。沒(méi)有烤箱用空氣炸鍋也行晶伦，空氣炸鍋也沒(méi)有的話，用平底鍋也可以啄枕。區(qū)別在于不同廚具的脾氣不同坝辫，烤制火候和時(shí)間需要朋友們摸索調(diào)...