這本書，買回來應(yīng)該比較長時(shí)間了场钉，從6月份開始斷斷續(xù)續(xù)讀到今天俭识，完整地讀完了一遍。作為心理學(xué)書籍店枣，因著一個(gè)個(gè)故事或者一篇篇短文荸恕，并不是很難懂。但深刻地探討人性和內(nèi)心的部分于未，卻總...
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2021-07《你不知道的自己》—曾奇峰 -
春季養(yǎng)肝促進(jìn)新陳代謝，幫助減肥陡鹃！?7大穴位養(yǎng)肝通便
春天是養(yǎng)肝的好季節(jié)烘浦！ 根據(jù)中醫(yī)理論，春天對應(yīng)人體肝臟的運(yùn)行杉适，在日常飲食起居中要運(yùn)用“養(yǎng)肝”的原則谎倔。 而春季養(yǎng)肝柳击，不僅可以預(yù)防感冒猿推、過敏、哮喘等疾病，還可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代...
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肥胖蹬叭、經(jīng)常脹氣的人應(yīng)了解的消化原理藕咏！
日常飲食要注意細(xì)嚼慢咽，最好延長食物在口中的時(shí)間秽五，咀嚼30次左右再吞咽孽查。 當(dāng)飽腹感中樞接收到飽的信息時(shí)，會促使身體開始分泌瘦素和膽囊收縮素等激素坦喘，幫助身體消耗掉多余的熱量盲再，抑...
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谷雨養(yǎng)生先從祛濕入手
春季末節(jié)氣，氣溫升高瓣铣，雨水增多答朋，體內(nèi)濕氣不易排出。 一不小心棠笑，體內(nèi)濕熱結(jié)合梦碗，容易形成“濕熱”，誘發(fā)老年人關(guān)節(jié)疼痛蓖救。 疼痛洪规、腰痛、風(fēng)濕病或哮喘發(fā)作等循捺。兒童表現(xiàn)為扁桃體腫痛斩例、支氣...
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酒后臉紅——體內(nèi)“這1種物質(zhì)”堆積過多
臉紅代表乙醛在體內(nèi)積累過多的警示信號，“而且乙醛被懷疑具有致癌性从橘，與人體腫瘤的發(fā)生有一定關(guān)系樱拴。” 很多東亞人乙醛脫氫酶2有缺陷洋满，不能及時(shí)代謝乙醛晶乔，而乙醛會擴(kuò)張毛細(xì)血管，導(dǎo)致酒...
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酒后臉紅——體內(nèi)“這1種物質(zhì)”堆積過多
臉紅代表乙醛在體內(nèi)積累過多的警示信號牺勾，“而且乙醛被懷疑具有致癌性正罢，與人體腫瘤的發(fā)生有一定關(guān)系∽っ瘢” 很多東亞人乙醛脫氫酶2有缺陷翻具，不能及時(shí)代謝乙醛，而乙醛會擴(kuò)張毛細(xì)血管回还，導(dǎo)致酒...
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小腹不能瘦嗎裆泳？?“2習(xí)慣”是禁忌
小腹不能瘦嗎？ “2習(xí)慣”是禁忌 不可否認(rèn)柠硕，許多人進(jìn)行飲食控制一段時(shí)間工禾，飲食更少运提，很長一段時(shí)間都沒有飽，甚至進(jìn)行了認(rèn)真的運(yùn)動(dòng)闻葵，他們的臉和四肢也瘦了民泵，但他們小腹部仍然減不下來。...
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嘴破?4種營養(yǎng)素迅速康復(fù)
建議您吃更多的維生素C槽畔，生物素栈妆，礦物鋅，高品質(zhì)蛋白等厢钧，以增加粘膜的健康并幫助傷口愈合鳞尔。此外，有必要避免刺激食物并注意食物溫度早直。 維生素C：石榴铅檩，甜辣椒的成分可以幫助膠原蛋白形...
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皮膚的息肉和代謝綜合征有關(guān)！
“皮膚息肉”是一種丘疹或小肉芽莽鸿，在皮膚表面生長昧旨。它在頸部，腋窩祥得，臀部兔沃，臀部，前胸部级及，背部等方面很常見乒疏。連接表皮的小根，大小大部分為3至4毫米饮焦，其中一些大于1厘米怕吴。到底是什么？...
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多吃蘑菇可以減少大腦退化
·蘑菇含有獨(dú)特的抗氧化劑县踢，可以保護(hù)大腦转绷。新加坡國立大學(xué)對60歲以上的663名成年人進(jìn)行了六年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果表明硼啤，吃蘑菇可以降低輕度認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)议经。 ·由于我們的腦組織，它基...
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聽力損失加速腦萎縮研究：助聽器可降低40%以上癡呆風(fēng)險(xiǎn)
研究人員認(rèn)為谴返，聽力損失被認(rèn)為會導(dǎo)致大腦更快地萎縮煞肾，因?yàn)槁犃p失會迫使大腦以犧牲記憶功能為代價(jià)在其他區(qū)域更加努力地工作，這一假說被稱為“認(rèn)知超載”嗓袱。 換句話說籍救，聽力受損的成年人...
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缺鎂引起疲勞頭痛，必須吃5種含鎂食物渠抹！
鎂離子可以說是最天然的鎮(zhèn)靜劑之一蝙昙，可以幫助我們放松身心闪萄。 因此，如果人體缺乏這種營養(yǎng)素耸黑，就會擾亂身體的應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)和神經(jīng)桃煎、肌肉的穩(wěn)定篮幢，導(dǎo)致煩躁大刊、疲勞、輕度焦慮三椿、緊張缺菌、抽筋、肌...
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缺鎂引起疲勞頭痛搜锰，必須吃5種含鎂食物伴郁！
鎂離子可以說是最天然的鎮(zhèn)靜劑之一，可以幫助我們放松身心蛋叼。 因此焊傅，如果人體缺乏這種營養(yǎng)素，就會擾亂身體的應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)和神經(jīng)狈涮、肌肉的穩(wěn)定狐胎，導(dǎo)致煩躁、疲勞歌馍、輕度焦慮握巢、緊張、抽筋松却、肌...
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膳食纖維是身體的清道夫暴浦！
膳食纖維的作用不僅可以維持腸道的健康，還可以預(yù)防很多慢性病的發(fā)生晓锻，所以在日常生活中不要忘記多補(bǔ)充歌焦。 此外，膳食纖維可分為水溶性和非水溶性兩大類砚哆，各自的作用略有不同： 水溶性膳...
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膳食纖維是身體的清道夫同规！
膳食纖維的作用不僅可以維持腸道的健康，還可以預(yù)防很多慢性病的發(fā)生窟社，所以在日常生活中不要忘記多補(bǔ)充券勺。 此外，膳食纖維可分為水溶性和非水溶性兩大類灿里，各自的作用略有不同： 水溶性膳...
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“看不清”怎么辦关炼？?“8大眼病”視物模糊的成因及癥狀分析
中國人用眼越來越多，眼睛老化的速度也在加快匣吊。 現(xiàn)在30儒拂、40歲白內(nèi)障寸潦、老花眼已經(jīng)很常見了，你的眼睛健康嗎社痛？ 1. 近視见转、干眼癥：通常是暫時(shí)性視力模糊 12歲以后，近視度數(shù)大致...
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多曬太陽是長壽的秘訣蒜哀！?缺乏維生素?D?會增加過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)
多曬太陽是長壽的秘訣斩箫！ 缺乏維生素 D 會增加過早死亡的風(fēng)險(xiǎn) 維生素D是人體必需的必需營養(yǎng)素，可保證骨骼和肌肉的健康撵儿。 只要缺乏或不足乘客，就足以影響包括有健康問題的人和老年人在...
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身體不舒服但沒有生病淀歇？?“自律神經(jīng)失調(diào)”的警訊易核，4種食物少碰
身體不舒服但沒有生病浪默？ “自律神經(jīng)失調(diào)”的警訊牡直，4種食物少碰 你有沒有遇到過這樣的情況，你覺得怪怪的纳决，去醫(yī)院檢查碰逸，卻什么都沒有。 最后岳链，你發(fā)現(xiàn)只要放個(gè)假放松一下花竞，你的身體就好...
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身體不舒服但沒有生病掸哑？?“自律神經(jīng)失調(diào)”的警訊约急，4種食物少碰
身體不舒服但沒有生病苗分？ “自律神經(jīng)失調(diào)”的警訊厌蔽，4種食物少碰 你有沒有遇到過這樣的情況，你覺得怪怪的摔癣，去醫(yī)院檢查奴饮，卻什么都沒有。 最后择浊，你發(fā)現(xiàn)只要放個(gè)假放松一下戴卜，你的身體就好...
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“假牙”可能致口腔癌！?口腔出血琢岩、皮膚破損要注意...
“假牙”可能致口腔癌投剥！ 口腔出血、皮膚破損要注意... 他不抽煙不喝酒担孔，也沒有吃檳榔的習(xí)慣江锨。 卻被診斷出患有口腔癌吃警。 原因是他過去牙齒不好。 多年前裝好假牙后啄育，因貼合不當(dāng)造成...