軀干扭轉(zhuǎn)動(dòng)作 人體主要有兩部分帶狀結(jié)構(gòu)：肩胛帶（簡(jiǎn)單的理解就是指我們的肩膀）和骨盆帶簡(jiǎn)單理解也就是我們的髖關(guān)節(jié)）在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中（包括跑步颓影，散步）骆撇，骨盆帶和肩胛帶彼運(yùn)動(dòng)方向相反意系，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣西壯族自治區(qū)
-
跑步之扭轉(zhuǎn)和呼吸No.10 -
【囚徒健身】六藝第二藝：深蹲1-5式六藝第二藝 – 深蹲 第一式 肩倒立深蹲 平躺，雙膝彎曲徙垫，雙手下壓讥裤。雙腳蹬離地面，直到舉到空中姻报。在將雙腿舉起的過(guò)程中己英， 順勢(shì)把雙手撐在下背部，注意上臂要緊貼地面吴旋。你現(xiàn)在擺出的...
-
南寧站第九期三周課程總結(jié)時(shí)間:2018.8.22 學(xué)員:涂欣 三周的學(xué)習(xí)在不知不覺(jué)中就過(guò)去了损肛，每一次的學(xué)習(xí)都是為了提升自己，獲得更大的進(jìn)步荣瑟。鐘妍老師的名字治拿，還有鐘妍老師教學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)，很早就在小伙...
-
骶髂關(guān)節(jié)評(píng)估(第一小組)一笆焰、骶髂關(guān)節(jié)靜態(tài)評(píng)估 先貼出身體正面的髂前上棘和恥骨聯(lián)合的骨性標(biāo)志劫谅，然后貼出身體后面的髂后上棘及尾骨骨性標(biāo)志。從兩側(cè)髂前髂后上棘的高低及遠(yuǎn)近進(jìn)行靜態(tài)評(píng)估。 案例中捏检，psis...
-
腿型糾正評(píng)估時(shí)間2018.8.13 第一小組整理:區(qū)馳荞驴，袁純玉，涂欣 被評(píng)估者:袁純玉 1.足部 2.腿型評(píng)估 綜下圖贯城，大腿骨內(nèi)旋戴尸，小腿骨內(nèi)旋，足弓塌陷冤狡，膝蓋超伸。 得出結(jié)論:XO型腿 ...
-
上肢模式糾正訓(xùn)練(第1小組)時(shí)間:2018.8.10 小組成員:涂欣项棠，區(qū)馳悲雳，何曉燕，袁純玉 1.胸椎靈活: ①花生球放松 ②泡沫軸胸椎(屈/伸) ③俯臥手法胸椎松動(dòng) ④坐姿胸椎松動(dòng) 2.抓肋呼吸 3.胸...
