健身熱潮的來(lái)襲挪拟，很多妹子加入了健身的行列越驻，并且把練出馬甲線定為自己健身的目標(biāo)讳苦，可是辛辛苦苦練了好幾個(gè)月的腹部芒炼，卻發(fā)現(xiàn)：咦锉走？馬甲線并沒(méi)有出來(lái)滨彻，反而腰有變粗的跡象，這是什么原因呢...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河北
-
為什么練了這么久讹俊，你還是沒(méi)有馬甲線荚恶？ -
肌肉不錯(cuò)哈哈哈~
暫停自律讀書轉(zhuǎn)而刷微博的兩周挪蹭，我發(fā)現(xiàn)了一點(diǎn)東西
先說(shuō)發(fā)現(xiàn)的結(jié)果亭饵。 “流傳的健身練習(xí)腹肌的視頻沒(méi)有什么卵用，大肌群訓(xùn)練才是硬道理梁厉」佳颍” “其它視頻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值普遍很低，因此整個(gè)內(nèi)容圈仍有制作發(fā)掘的潛力词顾≈欢常” 本科畢業(yè)一年半以來(lái)，為...
-
你還在為減肥煩惱嗎计技？這樣做就好了……
在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，減肥的討論熱度似乎從未降低山橄。各種鋪天蓋地的減肥廣告垮媒，盯著著愛(ài)美女士的錢包舍悯，吸引著你前仆后繼的為減肥買單。一個(gè)月見(jiàn)效睡雇，兩個(gè)月甩肉肉萌衬，這種方式固然短期內(nèi)見(jiàn)成...
-
好身材背后的三個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)文| 黎露 蘭臺(tái)讀書 今日采訪健身達(dá)人：黎露，健身達(dá)人它抱，通過(guò)健身秕豫，從160斤減到116斤。 接下來(lái)我們看一下黎露怎么說(shuō)她的健身之路： 01 健身更重要是是培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣 我是一...
-
大學(xué)里观蓄，制度是死的混移，人是活的！“那個(gè)體育老師太變態(tài)了侮穿，差不多就行了歌径，他們都是班長(zhǎng)自己記的，都沒(méi)認(rèn)真跑”亲茅。 “幸好那個(gè)小學(xué)弟還記得我們回铛，把我們的成績(jī)給改了，就這分?jǐn)?shù)肯定死翹翹啊”克锣。 “啊呀茵肃，要是有那個(gè)小學(xué)弟...
-
那個(gè)考上公務(wù)員的女同學(xué)（一） L同學(xué)是S單位的一個(gè)女職員，S單位是省會(huì)城市一家不錯(cuò)的單位袭祟，但據(jù)說(shuō)L這些人都是外聘進(jìn)來(lái)的验残，待遇和發(fā)展都不如正式的更好。 L也不是個(gè)沒(méi)有想法的人榕酒，長(zhǎng)得還算標(biāo)致胚膊，經(jīng)常參加...
-
【2016總結(jié)】堅(jiān)持一年的健身、閱讀想鹰，我收獲了什么2016年快要過(guò)去紊婉，照例給這一年做個(gè)總結(jié)，回顧這一年辑舷，看看自己做了些什么喻犁，有了哪些改變，2015年給自己設(shè)定的目標(biāo)何缓，完成的還可以嗎~~ 先上成就： 一肢础、總述 1、堅(jiān)持了一整年...
-
不是大學(xué)生素質(zhì)越來(lái)越差碌廓，而是大學(xué)生差距越來(lái)越大001 我是賈貓貓传轰，我在西北十八線（官方劃分為五線）小城生活。 最近谷婆，周圍一個(gè)家有女寶的朋友聽(tīng)說(shuō)了“裸貸”這回事后震驚了慨蛙！ 在我冷靜詳細(xì)地給她敘述細(xì)節(jié)后辽聊，她再一次震驚了！ “...
-
早起早睡期贫！多泡圖書館跟匆！運(yùn)動(dòng)！堅(jiān)持通砍，堅(jiān)持玛臂，堅(jiān)持！
讀大學(xué)建議你一定要學(xué)會(huì)的三件事情封孙！
前言：我為什么寫這篇文章迹冤？ 周四我寫了一篇文章《為什么大學(xué)四年，同班同學(xué)會(huì)差距這么大敛瓷？》我的輔導(dǎo)員把這篇文章發(fā)給了大一的學(xué)弟學(xué)妹看了叁巨，后來(lái)就有人加我Q跟我聊天。因?yàn)楣ぷ饔悬c(diǎn)忙...
-
讀大學(xué)建議你一定要學(xué)會(huì)的三件事情呐籽！前言：我為什么寫這篇文章锋勺？ 周四我寫了一篇文章《為什么大學(xué)四年，同班同學(xué)會(huì)差距這么大狡蝶？》我的輔導(dǎo)員把這篇文章發(fā)給了大一的學(xué)弟學(xué)妹看了庶橱，后來(lái)就有人加我Q跟我聊天。因?yàn)楣ぷ饔悬c(diǎn)忙...
-
只要掌握了這幾點(diǎn)贪惹，你也可以輕松的做到早睡早起半年前的我苏章，每晚不熬到凌晨一兩點(diǎn)基本不會(huì)上床睡覺(jué)，而早起的更是不可能奏瞬，如果白天需要上班枫绅，那就拖到剛好可以壓點(diǎn)不遲到再起床，如果是周末硼端，干脆就睡到吃午飯的點(diǎn)兒并淋。 每天的狀態(tài)不是...
-
重新開(kāi)學(xué)，我干了這幾件小事今年我經(jīng)歷了畢業(yè)——工作——重新開(kāi)學(xué)珍昨，不是高考也不是考研更不是考博县耽，是的你可能已經(jīng)猜到了我是插本，就是屃偷洌科學(xué)生通過(guò)不懈努力成為全日制本科里的插班生兔毙，與本來(lái)是小一年級(jí)的學(xué)弟學(xué)妹...
-
【學(xué)生黨經(jīng)驗(yàn)分享】180天吃掉40斤——我的飲食減重40斤計(jì)劃首先，自我介紹兄春，本人女澎剥，19，大二赶舆，懶癌晚期肴裙，身高169趾唱，目前體重維持在106到110。原始體重150斤整蜻懦，偶爾吃多了會(huì)竄到153到155。 我并不是天生肥胖的類型夕晓，初中剛?cè)?..
-
一人食——我如何快速做出一日美味健身餐最近有不少朋友問(wèn)我宛乃，一個(gè)人做飯好麻煩，一個(gè)人做健身餐會(huì)不會(huì)更難蒸辆？其實(shí)不會(huì)征炼。作為一個(gè)小吃貨，如何做出低脂躬贡、健康又美味的飯菜谆奥，對(duì)我來(lái)說(shuō)實(shí)在是太重要了。而且平時(shí)比較忙拂玻，也要追求速度...
-
我是如何從丑逼逆襲的丑逼我是承認(rèn)的酸些，畢竟曾經(jīng)丑過(guò)，那些無(wú)處安放的自卑和黑歷史真真切切的存在過(guò)檐蚜。 時(shí)至今日魄懂，我仍舊總是對(duì)自己不滿，一旦遇到自己不擅長(zhǎng)的事闯第，便會(huì)想起那些糟糕的日子市栗，自己是如何一步步走...