余小麗

個(gè)人標(biāo)簽 1臼寄、設(shè)計(jì)項(xiàng)目管理者 2霸奕、PPT熱愛(ài)者 3、時(shí)間管理踐行者 本周的回顧： 1吉拳、減重目標(biāo)：與目標(biāo)還差6斤质帅，每天都有跑步與減卡。跑步也由當(dāng)初的3公里到現(xiàn)在每天至少8公里，...

余小麗

個(gè)人標(biāo)簽 1临梗、設(shè)計(jì)項(xiàng)目管理者 2、PPT熱愛(ài)者 3稼跳、時(shí)間管理踐行者 90天的踐行目標(biāo) 1盟庞、減重20斤 2、早睡10：30 3汤善、每天寫(xiě)晨間日記和反思 本周的回顧： 1什猖、減重目標(biāo)...

余小麗

90天目標(biāo)： 1桶蝎、減重20斤驻仅； 2、早睡10點(diǎn)半登渣； 3噪服、每天晨間日記和反思 第8周的踐行回顧： 90天的踐行已過(guò)2/3，認(rèn)真做好踐行目標(biāo)胜茧，每天吃三個(gè)青蛙粘优，將番茄工作法融入工作...

余小麗

1、減重方面：本周每天都保持運(yùn)動(dòng)和合理飲食的習(xí)慣呻顽，但體重的變化不太雹顺，感覺(jué)已處于平臺(tái)期，需要新的突破芬位，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)和飲食无拗。劍紅同學(xué)在組會(huì)與我們分享了如何突破平臺(tái)期，減重過(guò)程不是...

余小麗

1昧碉、減重方面：本周每天都保持運(yùn)動(dòng)和合理飲食的習(xí)慣英染，但體重的變化不太，感覺(jué)已處于平臺(tái)期被饿，需要新的突破四康，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)和飲食，同學(xué)們有好的建議嗎狭握？ 2闪金、早睡、晨間日記和反思每天都能...

余小麗

三個(gè)標(biāo)簽： 1、室內(nèi)設(shè)計(jì)管理者 2哎垦、PPT熱愛(ài)者 3囱嫩、時(shí)間管理踐行者 90天目標(biāo)： 1、減重20斤漏设； 2墨闲、早睡10：30 3、寫(xiě)晨間日記和反思 第五周總結(jié)： 1郑口、這一周的運(yùn)動(dòng)...

余小麗

三個(gè)標(biāo)簽： 1鸳碧、室內(nèi)設(shè)計(jì)管理者 2、PPT熱愛(ài)者 3犬性、時(shí)間管理踐行者 90天目標(biāo)： 1瞻离、減重20斤； 2乒裆、早睡10：30 3套利、寫(xiě)晨間日記和反思 第四周總結(jié)： 1、關(guān)于減重缸兔。除...

余小麗

減重和早睡都做得比較好日裙，每天都能運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，體重減了7斤左右惰蜜，睡眠時(shí)間有6個(gè)多小時(shí)昂拂。晨間日記和反思也能堅(jiān)持每天寫(xiě)， 這一周比較忙抛猖，每天三只青蛙的完成率不是太高「窈睿現(xiàn)在工作...

余小麗

不知不覺(jué)已經(jīng)過(guò)了第3周，跟隨葉老師和教練的步伐财著，我這一周有不少的收獲： 第一联四，減肥是“三分練，七分說(shuō)”撑教，我現(xiàn)在每天都能堅(jiān)持跑步在5公里以上并每天在朋友圈打卡朝墩，閱讀吳棟老師的書(shū)...

余小麗

踐行目標(biāo)： 1、減重20斤伟姐； 2收苏、早睡10:30前 3、每天寫(xiě)晨間日記和反思 第二周踐行總結(jié)： 為了更健康完成減重目標(biāo)愤兵，本“三分練鹿霸，七分吃”的原則，每天堅(jiān)持不少40分鐘的運(yùn)動(dòng)...