拉笨笨

1向瓷，想知道如何辨別體質(zhì)娇未？還有一到冬天從胸部向下就是冰冷的，如何治療铲汪？ 答：先天體質(zhì)的測定，一到冬天從胸部向下就是冰冷的玻蝌，大概陽氣不足万俗，全身經(jīng)絡(luò)不通，建議泡腳漓骚，直到微汗出蝌衔，再一...

拉笨笨

蔬菜品類繁多，按其結(jié)構(gòu)及可食部分不同蝌蹂，可分為葉菜類噩斟，根莖類，瓜茄類孤个，鮮豆類剃允，菌藻類等，多富含維生素齐鲤，礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)斥废，對刺激胃腸蠕動，消化液分泌给郊，促進食欲牡肉，調(diào)節(jié)體內(nèi)...

拉笨笨

堅果是以種仁為食用部分，因外覆木質(zhì)或革質(zhì)硬殼丑罪，故稱堅果荚板。 按照其植物學來源不同，又可以分為木本堅果和草本堅果兩類吩屹，前者包括核桃跪另，榛子，杏仁等煤搜；后者包括花生免绿，葵花子，西瓜子等擦盾。...

拉笨笨

豆類可分為大豆類和除此之外的其他豆類嘲驾。大豆類按種皮顏色可分為黃淌哟，青，黑辽故，褐和雙色等大豆五種徒仓。豆制品是由大豆（或綠豆）等原料制作的半成品食物。 豆類的主要營養(yǎng)特點： 1誊垢，蛋白質(zhì)...

拉笨笨

植物性食物的營養(yǎng)價值 植物性食物多富含碳水化合物掉弛，維生素和礦物質(zhì)，是人類獲取能量喂走，營養(yǎng)素和植物有效成分的主要來源殃饿。 谷類：包括大米，小麥芋肠，玉米乎芳，小米，高粱帖池，蕎麥奈惑。谷類富含碳水...

拉笨笨

氟96%積存于骨骼及牙齒，少量存于內(nèi)臟碘裕，軟組織及體液中携取。 氟在骨骼與牙齒的形成中有重要作用。 骨鹽中氟多時帮孔，骨質(zhì)堅硬雷滋，而且適量的氟有利于鈣和磷的利用及在骨骼中沉積，可加速骨骼...

拉笨笨

鈷可經(jīng)消化道和呼吸道進入人體文兢。 鈷是維生素b12的組成部分晤斩，反芻動物可以在腸道內(nèi)將攝入的鈷合成維生素b12，而人類和單胃動物不能將鈷在人體內(nèi)合成維生素b12姆坚。 現(xiàn)在還不能確定...

拉笨笨

鉬在肝澳泵，腎中含量最高。 鉬是黃嘌呤氧化酶／脫氫酶兼呵，醛氧化酶和亞硫酸鹽氧化酶的組成成分兔辅。 AI: 60微克; UL：350微克； 鉬廣泛存在于各種食物中击喂，動物肝维苔，腎中含量最豐富...

拉笨笨

鉻主要存在于骨，皮膚懂昂，脂肪組織等介时。除肺以外，各組織和器官中的鉻濃度均隨著年齡而下降，因此老人常有缺鉻現(xiàn)象沸柔。 鉻的生理功能：鉻在體內(nèi)具有加強胰島素的作用循衰，預(yù)防動脈粥樣硬化，促進...

拉笨笨

銅是人體必需微量元素褐澎，廣泛分布于各種組織中会钝，人血液中銅主要存在于細胞和血漿之間 銅的生理功能：銅在機體內(nèi)的生理功能主要是催化作用。銅對脂質(zhì)和糖代謝有一定影響工三，缺銅可使動物血中...

拉笨笨

硒是人體必需的微量元素顽素，這一認識是20世紀后半葉營養(yǎng)學上最重要的發(fā)現(xiàn)之一。廣泛分布于人體各組織器官和體液中徒蟆，腎中硒濃度最高，肝臟次之型型，血液中相對低些段审，脂肪組織中含量最低。 硒...

拉笨笨

成年人體內(nèi)鋅以肝腎闹蒜，肌肉寺枉，視網(wǎng)膜，前列腺為高绷落。鋅對生長發(fā)育姥闪，免疫功能，物質(zhì)代謝和生殖功能等均有重要作用砌烁。 鋅的生理功能：1筐喳，催化功能，近百種酶依賴鋅的催化函喉；2避归，結(jié)構(gòu)功能：鋅在...

拉笨笨

碘在體內(nèi)主要參與甲狀腺素的合成，其生理作用也是通過甲狀腺素的作用表現(xiàn)出來的管呵。至今尚未發(fā)現(xiàn)碘的獨立功能梳毙。 1，參與能量代謝捐下；2账锹，促進代謝和身體的生長發(fā)育，缺碘是侏儒癥的一個最主...

拉笨笨

以前學的是常量元素坷襟，接下來是微量元素奸柬。 微量元素：指含量小于體重0.01%，每人每天膳食需要量為微克至毫克的礦物質(zhì)啤握，包括鐵（Fe）鸟缕，碘（I），鋅（Zn），硒（Se）懂从，銅（Cu...

拉笨笨

氯是人體必需常量元素之一授段，主要以氯離子形式與鈉，鉀化合存在番甩。其中氯化鉀主要存在于細胞內(nèi)液侵贵，氯化鈉主要存在于細胞外液中。腦脊液和胃腸分泌液中氯濃度較高缘薛。 氯的生理功能：1窍育，維持...

拉笨笨

鈉是人體不可缺少的常量元素。體內(nèi)鈉主要在細胞外液宴胧，細胞內(nèi)液含量較低漱抓； 鈉的生理功能：1，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分與滲透壓恕齐，鈉的含量左右著體內(nèi)的水量乞娄，當細胞內(nèi)鈉含量增高時，水進入細胞內(nèi)显歧，使...

拉笨笨

鉀是人體重要的陽離子之一仪或。體內(nèi)鉀主要存在于細胞內(nèi)，約占總量的98%士骤，其他存在于細胞外范删。各種體液內(nèi)都含有鉀。 鉀的生理功能：維持糖拷肌，蛋白質(zhì)的正常代謝到旦，如果鉀缺乏時，糖和蛋白質(zhì)的...

拉笨笨

磷：人體磷含量約為體重1%廓块。其中85%存在于骨骼和牙齒中厢绝，15%分布在軟組織及體液中。 磷的生理功能：構(gòu)成骨骼和牙齒的成分带猴；組織細胞中很多重要成分的原料昔汉，如核酸，磷脂以及某些...

拉笨笨

磷：人體磷含量約為體重1%拴清。其中85%存在于骨骼和牙齒中靶病，15%分布在軟組織及體液中。 磷的生理功能：構(gòu)成骨骼和牙齒的成分口予；組織細胞中很多重要成分的原料娄周，如核酸，磷脂以及某些...

拉笨笨

鎂：正常成人身體鎂總含量約25g沪停，其中60%－65%存在于骨骼煤辨，牙齒裳涛，27%分布于軟組織。鎂主要分布于細胞內(nèi)众辨，細胞外液的鎂不超過1%端三；血清中的鎂相當恒定，不能反映體內(nèi)鎂充足與...