古語”病從口入谷朝，禍從口出”是非常有道理的寄摆。 有時在不經(jīng)意間說的話都會給我們造成難以想象的影響喇闸。 說話前三思：思說話的情況蒸眠，思談話的對象漾橙，思表達的得當否。 慢一點說話楞卡，讓話語等...
發(fā)簡信
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聰明人不說的9句話琉挖，你說過幾句典尾？ -
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微信最新潛規(guī)則：你發(fā)的朋友圈案淋，別人根本看不到
文 |維維 來源|十點讀書會（ID：sdclass） 今天發(fā)生了一件特別有意思的事。 我早上在朋友圈分享了一首自己特別喜歡的歌曲险绘，不一會踢京，有人評論：這首歌好難聽啊誉碴。 我還在想...
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成年人的社交本質(zhì)：價值交換2017 年，我看到一篇文章瓣距，內(nèi)容和我正在做的產(chǎn)品有關(guān)黔帕，于是我就加了作者微信，通過后蹈丸，我發(fā)了一條信息： 您文章里講的網(wǎng)站運營方法很好成黄，我也遇到這個問題，您能幫我看下嗎逻杖？」奋岁。 ...
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這樣的日程規(guī)劃表，可以讓你自律高效過一天如何過一天荸百，如何過一生闻伶。 時間需要的是“投資”，而不是管理够话。分享我一天的時間安排蓝翰，影響更多人與我一起自律加油。 一女嘲、5：00 起床——給自己一個大大的微笑畜份，接著洗漱后喝一杯溫...
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2019-05-18童童5.18減脂tips分享 一說減肥，很多人覺的“不吃主食”就能瘦欣尼，其實這樣是在作死爆雹，還會越來越胖… 可以適當減少碳水（主食）攝入，但千萬不要斷愕鼓！尤其女性（深有體會）钙态，大多...
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減脂第219天營養(yǎng)早餐
DAY219 | 終于可以天天曬早餐 每天給票圈的美食博主們點贊點到模糊！因為ta們真的太優(yōu)秀拒啰！跟隨優(yōu)秀人兒的腳步們驯绎，早餐更新完慧！蛋白質(zhì)充足的一餐谋旦！ ?黑胡椒烤雞胸 ?無油煎蛋...
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補減脂第216天減脂早餐DAY216 | 今日份快手早餐 ?蔬菜全麥法棍?? ?純享原味酸奶 今天家里蛋白質(zhì)斷糧了[淚]連雞蛋也沒了[淚]所以早餐沒有蛋白質(zhì)[淚]上午加了一杯冰美式?順便送上昨天做的南...
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減脂第215天之餓了怎么吃？吃什么屈尼？DAY215 | 餓了怎么吃册着？ 最近有點忙，所以飲食盡量從簡脾歧，會提前準備出來需要補充的碳水甲捏、蛋白質(zhì)，事實證明鞭执，代謝好了司顿，吃多了（不是指油炸這種）根本不會胖芒粹，我這兩天吃挺多雞肉...
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@笑看風景的喵喵 是的 沒錯
減脂100天，我的人生仿佛開了掛大溜！
有人說21天養(yǎng)成一個習慣化漆，其實沒那么容易，尤其是當你有了這種念頭的時候钦奋，很可能會把21天錯當成終點而非起點座云。可怕的是付材，人越長大朦拖，就會發(fā)現(xiàn)變老、脫發(fā)和長胖才是最容易的厌衔。 在決定...
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減脂第210天買菜卡補DAY210 | 買菜卡 今天把上次沒說完的膳食纖維收尾～ 維生素璧帝、礦物質(zhì)等膳食纖維存在于各類食物，因此要保持食物的多樣性葵诈，各種蔬菜裸弦、水果也需適量攝入，含纖維的食品主要有糧...
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減脂第202天刷脂新計劃開始DAY202 | 刷脂新計劃開始 美好的一天從早餐開始作喘！大家的飲食越來越贊理疙！運動越來越積極！心態(tài)也越來越正泞坦！所以都要越來越美敖严汀！快五月了贰锁！要開始減脂新計劃了赃梧！刷脂進行中！6....
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減脂第199天元氣早餐之紫薯牛奶奶昔DAY199 | 紫薯牛奶奶昔 美好的一天從一杯紫薯牛奶奶昔開始?好喝飽腹還顏值超高豌熄！做起來吧授嘀！ 今日份分享 人體所需六大基本營養(yǎng)物質(zhì)：水、碳水化合物锣险、蛋白質(zhì)蹄皱、脂肪、維生素芯肤、...
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減脂第196天早餐與減脂知識
#天天曬早餐# DAY196 | 元氣早餐 美好的一天從一顆無油溏心蛋開始崖咨，三分鐘快手早餐上來了锻拘，全麥吐司?無油煎溏心蛋+蘋果+溫水 私信又開始“轟炸”了，拿出圖3分享击蹲，連續(xù)...
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減脂第194天元氣早餐回歸署拟！DAY194 | 元氣早餐回歸?? 美好的一天從自己打的香蕉牛奶燕麥奶昔開始（@童瑤 小姐姐經(jīng)典“語錄”）婉宰，感覺好久沒踏踏實實做早飯了，今天回來啦推穷！早起烤了全麥面包芍阎，蒸了全麥...