2018年4月28日開(kāi)始跑步棒拂，到今天為止累計(jì)跑步150公里。堅(jiān)持的過(guò)程會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，只要堅(jiān)持下來(lái)了，一切都會(huì)越來(lái)越簡(jiǎn)單，越來(lái)越好。 一. 如果...

【讀書(shū)】3月正在讀的書(shū)《認(rèn)知突圍》，讀完之后在簡(jiǎn)書(shū)上寫(xiě)讀書(shū)筆記4篇创倔。 【運(yùn)動(dòng)】2次，馬甲線練習(xí)焚碌，4月必須加大運(yùn)動(dòng)量畦攘。 【電影】1部，《如影隨心》...

【讀書(shū)】11月讀了3本書(shū)十电，《微習(xí)慣》知押、《番茄工作法圖解》，重讀古典《你的生命有什么可能》鹃骂。 【運(yùn)動(dòng)】累積運(yùn)動(dòng)16天台盯，127分鐘。跑步6次畏线，8.1...

【讀書(shū)】10月讀了一本書(shū)静盅，李笑來(lái)的《通往財(cái)務(wù)自由之路》，需要反復(fù)閱讀的一本書(shū)寝殴≥锏《如何閱讀一本書(shū)》讀了一部分，打算慢慢讀蚣常。 【運(yùn)動(dòng)】累積運(yùn)動(dòng)20天...

7月看了2部電影1部電視勈醒省：《巨額來(lái)電》、《我不是藥神》抵蚊、《同學(xué)兩億歲》溫習(xí)以前看過(guò)的書(shū) 8月小記:運(yùn)動(dòng):跑步20公里,調(diào)整期,基本上是隔天跑,...

1.累計(jì)運(yùn)動(dòng)14天魂务，106分鐘曼验。跑步7次，8.71公里粘姜。出差加放假將近半個(gè)月時(shí)間，因?yàn)橐呀?jīng)養(yǎng)成習(xí)慣熔酷，9月有些放松孤紧。 科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法學(xué)習(xí)中，沒(méi)有制...

6月的總結(jié)不想寫(xiě)的和以往一樣拒秘，看了多少書(shū)号显，多少電影，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了多少天躺酒，只想隨意寫(xiě)寫(xiě)自己的所思所感押蚤。 時(shí)間還是不知不覺(jué)的溜走了，雖然六月也做了不少...

1.【讀書(shū)】堅(jiān)持早起讀書(shū)30天羹应，總共讀了4本書(shū)揽碘，《這樣讀書(shū)就夠了》、《好好學(xué)習(xí)》园匹、《讓未來(lái)現(xiàn)在就來(lái)》雳刺、《好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一》...