健康創(chuàng)業(yè)者僵芹，習(xí)慣養(yǎng)成顧問，游戲化運營顧問
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小早餐中的大學(xué)問其實王浴，從2018.5.23開始做早餐嗡载，最開始的目的是為了減脂吃健康早餐惩琉，最終的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出預(yù)期闷供。 以下為吃減脂營養(yǎng)早餐的成果圖： 結(jié)果拖吼，40天里，體重掉了10斤这吻，體脂掉了4%...
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2018年1月時間統(tǒng)計這是我寫的第13篇月開銷統(tǒng)計，通過每月的時間統(tǒng)計篙议，讓我了解時間度過得是否如我所愿唾糯，是否在朝自己喜歡的樣子前行。沒有記錄鬼贱，就沒有發(fā)生移怯。有朋友問，你自己沒有虛度光陰的感覺这难？我覺得...
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2018年1月 時間都去哪兒了睡眠 264小時 日均睡眠8.51小時舟误，精神狀態(tài)不錯。 工作 217小時 覺得工作得到肯定姻乓，但也感受到了壓力嵌溢。需要調(diào)整心態(tài)眯牧。 用餐 56.5小時 上網(wǎng) 56.5小時 準(zhǔn)...
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2017年12月時間開銷
睡眠 271小時 日均睡眠8.74小時，精神狀態(tài)和睡眠都不錯骂澄，忽然發(fā)現(xiàn)自己睡7-8小時就足夠吓蘑，不小心睡9個多小時的話會暈掉（昏昏沉沉） 工作 197小時 有時候忙碌到很忙...
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2017年9月時間開銷
睡眠 238小時 最近這個月的睡眠與上個月持平癞蚕，但總體感覺睡的晚蕊爵，起不來，疲勞桦山。工作原因持續(xù)熬夜到2-3點攒射，最晚一次是開電話會到早上6點。項目終于結(jié)束恒水，后2周有慢慢調(diào)整会放。 ...
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2017年8月時間開銷
工作 311小時 這大概是我工作有記錄以來最忙碌的一個月了。這促使我思考我的職業(yè)選擇是否正確钉凌。的確是忙的懷疑人生了咧最。 睡眠 238小時 最近這個月的睡眠質(zhì)量很好，但睡的太晚。...
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《人人都能用英語》新年升級版筆記（一）
因為工作中要用英語脓诡，而且對英語的要求蠻高的，我的剛需是要提高英語水平媒役。雖然清晨朗讀才十幾天祝谚，聽John的講座感覺非常親切。對比第1天和第8天的錄音酣衷，可以看到明顯的進步交惯；中間停...
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《和時間做朋友的這十年》讀者見面會筆記
《和時間做朋友》大概是我買kindle后，看的前幾本書穿仪。當(dāng)時每天上下班路上擠著地鐵席爽，來回看的精神振奮。當(dāng)時印象很深刻的是心智很重要啊片，一切靠積累只锻。這次聽完講座，覺得公開寫作紫谷、比...
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看這篇文章時齐饮，剛好播放器里響起 一生守候 這首歌。笤昨。淡淡的憂傷和等待祖驱。
One Day | 年少輕狂，用作余生懷念你
??1 這本該是一個再平常不過的故事瞒窒，即將畢業(yè)之時捺僻，一個花花公子因為多喝了幾杯酒，在舞會上見到一個樸素卻機敏的姑娘崇裁。 那一刻匕坯，他讀到了她眼中傾慕的味道，為此寇壳，他心中了然一笑。...
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@沈家姑娘 啊啊啊還想說去看這部電影妻怎，發(fā)現(xiàn)被劇透了
One Day | 年少輕狂壳炎，用作余生懷念你
??1 這本該是一個再平常不過的故事，即將畢業(yè)之時，一個花花公子因為多喝了幾杯酒匿辩，在舞會上見到一個樸素卻機敏的姑娘腰耙。 那一刻，他讀到了她眼中傾慕的味道铲球，為此挺庞，他心中了然一笑。...
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10分鐘緩解頸椎壓力
由于長期的洪己、長時間的伏案工作加班，我的頸椎竟贯，對我提出了強烈的抗議答捕。在我腰疼得無法入睡之后，我終于去醫(yī)院檢查澄耍，發(fā)現(xiàn)頸椎有三處問題（之前年度體檢時只發(fā)現(xiàn)了一個問題）噪珊。 醫(yī)生給了我...
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下次請帶我去吃
海底月是天上月，眼前城是心上城
?飛機降落在天河機場齐莲，舉目望去痢站，我的心臟很沒出息地漏掉一拍。? 再回到武漢选酗，我已經(jīng)27歲阵难，距離我第一次離開，已經(jīng)十年芒填。? 武漢的風(fēng)是軟的呜叫，薄薄涼涼的，帶著一股初秋的涼薄殿衰，攜塵...
