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    系列篇/解剖圖譜8.肌肉

    了解人體网持,學習解剖,又是一個新的系列篇长踊,請參考【運動解剖學圖譜】第三版功舀。 上一篇:下肢骨 表情肌?點擊查看 頸部肌肉?點擊查看1 頸部肌肉?點擊查看2 胸部肌肉?點擊查看 肩...

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    運動解剖學圖譜筆記速查

    了解人體阱佛,學習解剖帖汞,又是一個新的系列篇,請參考【運動解剖學圖譜】第三版凑术。 點擊查看? 課1.人體解剖學的基本術語 課2.骨的知識 課3.軀干骨 課4.脊柱 課5.上肢骨 課6...

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    Randy Pausch 蘭迪?波許”時間管理“演講筆記

    今天想和大家分享的是關于Randy Pausch蘭迪?波許教授關于時間管理的演講翩蘸。知道Randy 教授,是在成甲老師的《好好學習》一書中提到的淮逊,“我很欽佩Randy教授催首,他在...

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    讀完烹飪圣經,我做了這些筆記(1)

    在美國留學的那段時間泄鹏,我每天都自己做飯郎任。食物對我的意義,慢慢從果腹之物备籽,到后來成為健康生活的一大重要來源舶治。正如這本書的名字《On Food And Cooking: The ...

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    輕松健身可以做到

    目錄 《輕健身》-精讀 Day 1 認識輕健身 №.1 本書導讀 №.2 今日導讀 №.3 什么是輕健身偷办? №.4 對內艰额,輕健身讓我們更健康 №.5 對外,輕健身讓我們更有型...

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    屬于所有巨胖族的:緩糖飲食調胃營養(yǎng)減肥法

    “胃髓涯,你敢瘦下去不袒啼?” 你胖,是因為胃! 你瘦蚓再,也是因為胃滑肉! 當我掌握了胃的秘密,我可以讓任何一個胖子瘦成一道閃電摘仅,也可以讓任何一個瘦子胖成一堵墻...... 胖靶庙,是因為你每...

  • 2017-10-29

    下午去健身

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    【原創(chuàng)】【不能再干的干貨】健身飲食綱領

    健身飲食1.0 【吃什么】 所有的食物都可以被分為碳水化合物、蛋白質娃属、維生素六荒、脂肪、水矾端。每天的飲食中應該每種都含有且保持在一個合適的比例——碳水:蛋白質:脂肪=5:4:1掏击,水...

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