納妍5120

這個(gè)部分梭冠，應(yīng)該是我們老船員已經(jīng)耳熟能詳?shù)模裉熳屑?xì)又看了這兩個(gè)視頻改备，”隱形控制“和”顯性控制“控漠，深深的扎到自己心里。 不得不說，回顧自己過去這幾年盐捷，就是妥妥的復(fù)制了來自我爸媽...

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不修暗渠偶翅，不喊口號(hào)，不投機(jī) 人多眼雜碉渡，新的職業(yè)世界探索中聚谁，我們正在摸索中。而路徑也逐漸清晰爆价，我們?cè)谶€不知道做什么的時(shí)候垦巴，至少知道不做什么： 線上的關(guān)系最講究彼此信任媳搪，能夠在直...

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001 今天行動(dòng)了兩次铭段，先是與寶琴通了電話，后是去了4s店處理了保險(xiǎn)的問題秦爆，這兩件事在早上很困擾我序愚，讓我覺得我不行，我很差等限，相反的爸吮，這兩件事情我都干了之后，我不僅取得了很大的...

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問題1:我急迫望门，明知道有些問題形娇，不是一下子就能解決的，我就是想一口吃成胖子筹误，想立刻馬上把所有問題一股腦解決桐早。 問題2:我無法面對(duì)那個(gè)還不夠好的自己，我不知道為什么厨剪。 問題1的...

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和來訪者站在同一邊呢哄酝？我教你三個(gè)原則： 第一，通過共情讓來訪者感受到你的關(guān)心祷膳。 第二陶衅，把問題和來訪者分開。 第三直晨，邀請(qǐng)來訪者參與咨詢中的決策搀军。

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首先明確：改變的不是事情，改變的是人勇皇。這其中最重要的就是——時(shí)間罩句。大目標(biāo)必須拆分成小步驟，小嘗試儒士，每周進(jìn)步一點(diǎn)的止，疊加到一起就是一個(gè)大勝利。分成三步着撩，分別是： 1诅福、讓來訪者看到...

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今日學(xué)習(xí)視頻是有關(guān)壓力的匾委，我做了簡單的記錄： 1、最有效的管理壓力的方法是改變你的思維方式氓润。 2赂乐、事實(shí)上，我們看待事物的方式在大腦中制造出了壓力咖气。 你的工作挨措、女朋友等本身不會(huì)...

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咨詢中最頭疼的的確是管理來訪者期待。開門見山的詢問：你的問題是什么崩溪？你希望達(dá)到什么樣的結(jié)果浅役？ 對(duì)，就是這么直接簡單伶唯。這個(gè)結(jié)果觉既，是需要具體化的可描述的可實(shí)現(xiàn)的，當(dāng)明確了這個(gè)目標(biāo)...

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跟著LSW學(xué)心理咨詢乳幸，這一部分課程聽著還挺開心的滋早，因?yàn)楹唵瓮ㄋ谆旯摇Ｐ睦碜稍兡欤谴俪蓙碓L者改變的工作所刀，一次完整的咨詢包括四個(gè)階段：1、建立關(guān)系瓶埋，找到咨詢主題2希柿、具體化，把概念還原...

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最近晚睡到了一個(gè)新境界悬赏，同時(shí)落下了很多功課狡汉。也因?yàn)閷?duì)自己晚睡的不接納，我始終在與“晚睡”這件事拉扯闽颇，耗能很多盾戴。最近工作進(jìn)入到最繁忙的階段，手頭的文章不走心兵多，演講尖啡、視頻號(hào)、朗誦...

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測(cè)試了一周的依戀量表剩膘，在我手頭診斷了超50案例衅斩，原來密集的強(qiáng)度訓(xùn)練真的會(huì)對(duì)專業(yè)有所提升。 不論哪種測(cè)試結(jié)果怠褐，我們更重要的是看中積極因素： 安全型：加油 疏離型：與自我關(guān)系緊密...

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學(xué)理論的第一步畏梆，必須回答你最想知道的那個(gè)問題：這個(gè)理論究竟在說什么？從書上或者課上都能找到答案，這并不難奠涌，相當(dāng)于一個(gè)資料檢索過程宪巨。第二步，你要訓(xùn)練自己用理論去解釋生活中的現(xiàn)象...

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你與自己溜畅，是互相成就捏卓、彼此賦能，還是懷疑慈格、打擊或設(shè)限怠晴？千島湖邊到鐵帽山的2.5公里距離，就是你和自己內(nèi)心的距離不要設(shè)限浴捆，要探索蒜田，要挑戰(zhàn)，要成就自己汤功，不斷的重新認(rèn)識(shí)自己物邑。 你與...

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072, 一句話總結(jié)：會(huì)心團(tuán)體開始了 【日習(xí)-我今天做了什么】 #工作# 6525： 參與清晨會(huì)心團(tuán)體 確認(rèn)本周討論主題 互動(dòng) 6503： 會(huì)議確認(rèn)會(huì)心團(tuán)體思路 確認(rèn)流程溜哮，注...

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今天第一次滔金，我的限制性的信念，在現(xiàn)實(shí)生活中被我看到了 千島湖游跑訓(xùn)練的第二天茂嗓，辦了一場小小鐵人游跑兩項(xiàng)賽 開心弟弟從糾結(jié)著參賽到站在水里準(zhǔn)備出發(fā)餐茵，我腦海里蹦出來的自動(dòng)思維都是...

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我們即將開始一次全航線有表由表及里的查看自己的狀態(tài)以及關(guān)系模式。 在公益營中所使用的量表述吸，都是國際通用的專業(yè)量表忿族，也是我們過去沒有使用過的，所以在不同航線的小伙伴的溝通當(dāng)中蝌矛，...

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讀完今天這篇道批，讓我內(nèi)心一喜，也一沉入撒。 讀的時(shí)候我想到了很多很多船員的狀態(tài)隆豹，今天說我想通了感覺特別好，而過兩三天又會(huì)兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的來哭訴自己的痛苦茅逮。這給了我莫大的苦惱：我不喜歡這種...

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航線上的公益營再次升級(jí)璃赡。這次，以測(cè)量引導(dǎo)的公益營的展開献雅，標(biāo)志著我們?cè)谛睦韺W(xué)訓(xùn)練營社群服務(wù)上又再次快速迭代碉考，這種自我迭代進(jìn)化的速度，在互聯(lián)網(wǎng)來說已經(jīng)很快了挺身，更別提傳統(tǒng)的心理健康...

納妍5120

用“應(yīng)該”和“必須”激勵(lì)自己或要求他人侯谁，常常會(huì)活得很累，甚至適得其反。因?yàn)橐磺性谒麄兡抢锒加袟l條框框的約束墙贱，覺得一件事一定要如何如何才是正確的技扼。所以當(dāng)一件事沒有完美根據(jù)他的設(shè)...

納妍5120

有些人，很容易基于自己的失敗經(jīng)驗(yàn)嫩痰，得出非常概括性的負(fù)面結(jié)論剿吻。借書被拒絕了，TA針對(duì)我串纺，一定不喜歡我這次教資考試掛科一門丽旅，我真是好沒用啊 成長過程中常常被父母評(píng)判這不好那不行、...