1.前言 在寫這個(gè)作用的時(shí)候赎线，音樂播放的是勇敢的心 ，當(dāng)蘇格蘭風(fēng)笛悠悠響起惰拱，我的思緒也一同回到了那段為愛起義，為了自由而戰(zhàn)的畫面中贝攒。華萊士在刑臺(tái)上的最后的吶喊锌杀，此刻又重新在心...
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你有多自卑高氮，你就有多強(qiáng)的可能性 -
這3個(gè)動(dòng)作雖然靜止不動(dòng)，但不比動(dòng)起來消耗的熱量低猾封！3個(gè)絕好的靜力動(dòng)作澄耍，給你的家庭訓(xùn)練計(jì)劃再添猛將 通常我們所訓(xùn)練的動(dòng)作中，都是通過關(guān)節(jié)的活動(dòng)帶動(dòng)肌肉拉伸和收縮來訓(xùn)練的晌缘，這種訓(xùn)練的方式稱為離心收縮和向心的收縮齐莲，也是我們最為常用...
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別人通過跑步變身人生贏家，但你為啥跑成了半月板損傷磷箕？选酗？跑步漸漸成為大眾十分喜歡的運(yùn)動(dòng)，而且越來越多的年輕人更愿意買一臺(tái)跑步機(jī)岳枷，自己在家聽著歌尬跑芒填，最近我還看到了一個(gè)特別吊的東東 就是它啦，由島國一家初創(chuàng)公司設(shè)計(jì)研發(fā)的水下跑步機(jī)空繁，...
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皮膚管理課筆記摘要
這篇文章是郝宇老師在得到上的課程《如何科學(xué)地管理皮膚》學(xué)習(xí)筆記殿衰，內(nèi)容比較多，我盡量通過我的理解來精簡整理干貨盛泡，部分專業(yè)性陳述我就無恥的復(fù)制了闷祥。大家在閱讀中遇到了什么我表達(dá)不清...
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自律生活的小利器我是一個(gè)重度拖延癥患者，偶爾還很健忘傲诵。經(jīng)常做了這件事忘了那件事凯砍，給我的生活和工作帶來了很大的不便箱硕。所以會(huì)使用了很多app，今天說4個(gè)最常用的小利器悟衩！ 四個(gè)app分別是小日常剧罩、...
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曾和徐靜蕾被評四大金花，出道26年座泳，45歲的她終于在《知否》爆紅追完《大江大河》惠昔，我開始看《知否知否，應(yīng)是綠肥紅瘦》钳榨。本來奔著趙麗穎去舰罚，沒成想?yún)s被歡脫鬧騰、又蠢又萌的盛大娘子圈了粉薛耻。 劇中的盛大娘子营罢，性子直爽，一張嘴就懟天懟地懟老公饼齿，卻從...
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走出去饲漾，才發(fā)現(xiàn)你跟別人差的不是一點(diǎn)半點(diǎn)
我是一個(gè)很宅的人，除了上班缕溉，偶爾的朋友聚會(huì)考传，一般都是兩點(diǎn)一線的生活，公司证鸥，家里僚楞，每天來回這兩個(gè)地方。 這個(gè)月辭職了枉层，社交突然多了起來泉褐，一個(gè)是年底了結(jié)婚的親朋好...
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高曉松：有一件事，比愛情更重要文｜007同學(xué) 最近鸟蜡，《奇葩說5》里高曉松一段關(guān)于愛情和人生的言論被再次推上了熱搜膜赃。 他指出，“首先揉忘，愛情和人生跳座，一定是人生重要，你要過一個(gè)什么樣的人生泣矛，你想成為一個(gè)什么樣的...
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你是否正在處于自殺式單身疲眷？本同學(xué)，咳咳您朽，前段時(shí)間在微博看到一個(gè)新詞：自殺式單身咪橙。 啥意思呢，就是形容“一直單身，又不主動(dòng)擴(kuò)展社交圈去認(rèn)識(shí)新朋友美侦，卻每天幻想能擁有愛情的行為』臧拢” 不主動(dòng)找對象菠剩，卻相信真愛...
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從現(xiàn)在起，別再低估俯臥撐耻煤，一堆人都做錯(cuò)了具壮！你的俯臥撐夠標(biāo)準(zhǔn)嗎？這才是俯臥撐的正確方法哈蝇！ 俯臥撐這個(gè)動(dòng)作可以說是大家鍛煉時(shí)常用的一個(gè)動(dòng)作了棺妓，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐能練到胸肌，三頭肌炮赦，背肌怜跑，三角肌，腹肌等多塊肌群吠勘，而且隨時(shí)隨地...
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7款舍不得分享的黑科技App性芬，必須低調(diào)收藏使用1：開端影視 開端影視是一款聚合網(wǎng)站工具軟件，界面清新簡潔剧防，功能十分強(qiáng)大植锉；僅支持安卓版本。 它支持全網(wǎng)電影峭拘，電視直播俊庇，游戲直播，漫畫鸡挠，游戲辉饱，全網(wǎng)音樂，小說宵凌，更多工具箱鞋囊；支持8...
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自律的人生到底有多可怕1 前不久倪萍沖上了熱搜。 原因是倪萍的經(jīng)紀(jì)人在微博發(fā)布了一組她未修圖的工作照瞎惫。 照片中59歲的她身形消瘦溜腐，神采奕奕，優(yōu)雅又不失活力瓜喇。 這與她之前臃腫憔悴的形象形成了鮮明的對...
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最好的晚上：對睡眠極好的生活習(xí)慣睡前2個(gè)小時(shí)決定人生 早晨起床的生活習(xí)慣挺益，可以決定人的“一天”。而睡前的生活習(xí)慣將決定人的“人生”乘寒。 睡前2個(gè)小時(shí)望众，該做的事情和不該做的事情 那怎么做才能睡得更快、睡得更香、...