墨林三渡

急救方法 1废亭、停止一切活動，平靜心情戏挡，可就地站立休息，無須躺下戴而，以免增加回心血量而加重心臟負擔苹熏。 2、隨身攜帶急救藥物移盆，如：硝酸甘油片1片悼院，嚼碎后含於舌下，通常2分鐘左右疼痛...

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急救方法 1据途、有人突然發(fā)生中風，家屬應(yīng)立即請求援助叙甸。 2颖医、救護車到來之前，若病人意識尚清醒裆蒸，應(yīng)立即停止活動熔萧，處平臥位，緩解其緊張情緒光戈。 3哪痰、若病人意識已喪失，則設(shè)法將病人抬到...

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補血久妆、生津晌杰、滋陰補腎、益氣安神 適合：骨質(zhì)疏松癥筷弦、指甲枯脆等癥肋演，改善鼠標手癥狀等。 材料：桑椹30g烂琴， 枸杞30g爹殊， 梗米80g 做法：將材料洗凈，放入鍋中奸绷，加1000ml ...

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寧心安神梗夸、滋陰潤肺 材料：紅棗60g，銀耳20g 做法： 1 銀耳水泡發(fā)后撕成小片備用号醉。 2 泡好紅棗反症。放入砂鍋中辛块。武火煮沸后改文火煮10min，加入銀耳煮3min铅碍。

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來源：北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德解答：現(xiàn)代都市人很多都用眼過度润绵，造成眼睛疲勞，出現(xiàn)眼干胞谈、眼澀等癥狀尘盼。給大家推薦一款“三紅湯”：取山楂3～4個，紅棗5~6個烦绳，枸杞10粒卿捎，將...

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材料 排骨250g、山藥150g爵嗅、蓮藕150g娇澎、胡蘿卜100g 輔料 油適量笨蚁、鹽適量睹晒、蔥適量、八角適量括细、姜適量 做法 1.蓮藕去皮切片伪很。 2.山藥去皮洗凈切滾刀塊。 3.胡蘿...

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提神散熱的薄荷茶 冰糖薄荷茶制作方法：選取薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜奋单、果汁锉试。將中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升览濒，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可呆盖，等...

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做法 雞蛋冷水下鍋，慢火升溫贷笛，沸騰后微火煮3分鐘应又，停火后再浸泡5分鐘乏苦。 點評：這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩株扛，蛋黃凝固又不老，蛋白變性程度最佳汇荐，也最容易消化洞就。

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驅(qū)除疲勞的菊花人參茶 制作：選取菊花干花蕾4-5顆人參10-20克。將人參切碎成細斷掀淘，放如入菊花花蕾旬蟋，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。 功效：人參含有皂甙及多種維生素革娄，...

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暑熱煩渴適宜 食材：薏米躁染、綠豆鸣哀、適量白砂糖。 做法 1吞彤、薏仁洗凈我衬，放在清水中浸泡一小時撈出; 2、把泡好的薏仁放入電鍋中饰恕，加入適量的水(蓋過薏仁)挠羔，蒸至開關(guān)跳起取出; 3、綠...

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頭發(fā)干枯適宜 食材：核桃仁2塊埋嵌、紅棗6-8個破加、乳清蛋白營養(yǎng)奶米粉40g。 做法 1雹嗦、將核桃范舀、紅棗用清水洗凈，放入鍋中蒸熟; 2了罪、將蒸熟的紅棗去皮去核锭环，與蒸熟的核桃一起捻成糊狀...

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嘴唇干裂用適宜 食材：1根黃瓜、1個獼猴桃泊藕、適量蜂蜜辅辩。 做法 1、準備好材料; 2娃圆、獼猴桃去皮玫锋，切塊; 3、黃瓜洗凈讼呢，切塊; 4撩鹿、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中，榨成汁吝岭，...

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食材：1000g雪花梨三痰、20g紅棗、25g冰糖窜管、15g姜片散劫、150g蜂蜜、10g川貝幕帆、2g甘草获搏。 做法 1、將梨依次洗凈后去皮; 2、用磨蓉器將梨肉磨成細膩的梨肉蓉; 3常熙、取...

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膝蓋是一次性的損耗品纬乍，必須得保護好，省著用裸卫。只有不斷加強膝關(guān)節(jié)的力量練習仿贬，才能保證在參與戶外活動時候膝關(guān)節(jié)少受傷害。 養(yǎng)護方法： 1 找一把可以靠背的椅子墓贿，臀部往后坐茧泪，靠著椅...