240 發(fā)簡信
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  • 俺昨天收拾了屋子好久

    0612 生活調(diào)頻

    早起去找帆一起出去騎車,雖然中途下雨了,但還是蠻開心的,也是雖然沒有騎得很爽,但一路騎得過程中有幾個片刻也是很舒服的葱椭,比如騎到了一條空無一人的道路,或者騎到了一條風(fēng)景不錯的地...

  • 要自己單飛了么

    0902

    今天女票問我啥時候去提離職,自己心里一直在想這件事情做粤,怎么說起來會比較好一點(diǎn),感覺最好的方式就是和baobao姐聊一下職業(yè)發(fā)展方向捉撮,也和ck聊一下怕品,大體聊開了就比較好了,這件...

  • 你是覺得房子車子夠不著巾遭,我目前的壓力就是沒有穩(wěn)定工作肉康,普拉提不知道啥時候能順利單獨(dú)代課,加油吧灼舍。

    0323

    今天上完課情緒挺不好的吼和,白天看到了ck老師是怎么教課的,晚上輪到自己教課了片仿,知識點(diǎn)自己都明白纹安,就是教不出來,說一些要點(diǎn),感覺客戶都聽明白了厢岂,但就是做不出來光督,留下自己在干著急,...

  • 0418

    今天是這么多天來最晚寫作的一次塔粒,還有不到十分鐘就十二點(diǎn)了结借。 晚上CK老師請我們吃了人均500的日式烤肉,是第一次吃這么貴的烤肉卒茬,但是自己一點(diǎn)點(diǎn)都沒有吃出來很驚艷的感覺船老,純粹牛...

  • 0903 成為BC普拉提正式教練之后的第一節(jié)體驗(yàn)課

    今天上了成為BC普拉提正式教練之后的第一節(jié)體驗(yàn)課,晚上在小紅書里面找到了對方圃酵,好像是個美妝博主柳畔,在視頻里面超級能說,可是在訓(xùn)練的時候就沒有分享過她自己的感受郭赐,我挺懵逼的薪韩,不知...

  • 0115

    剛剛看了一下明天7.5節(jié)課俘陷,稍稍有點(diǎn)挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)的點(diǎn)還是在于課程設(shè)計(jì)观谦,這么多課程設(shè)計(jì)總是怕自己記不住拉盾,事實(shí)證明也很難記住,只能先去記住客戶的主要需求豁状,以及身體的感覺捉偏,還有訓(xùn)練思...

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    產(chǎn)后修復(fù)瑜伽:收緊腹直肌

    懷孕時肚子鼓鼓的,寶媽生過孩子后肚子卻松松垮垮替蔬,經(jīng)常伴隨著身體的腰酸背痛告私,甚至有漏尿屎暇、腰痛的現(xiàn)象承桥。若寶媽到醫(yī)院檢查,通常會被告知5個字——「腹直肌分離」 正常情況下根悼,產(chǎn)后腹壁...

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    普拉提核心床工作坊——第一天

    動作模式總結(jié) 一凶异、腳部練習(xí) 1.準(zhǔn)備:彈簧1.3~1.5。 2.次數(shù):6~8次挤巡。 3功效:增加軀干穩(wěn)定性剩彬,調(diào)節(jié)下肢的動態(tài)排列。增強(qiáng)核心控制能力矿卑,靈活踝關(guān)節(jié)喉恋。 4.禁忌:膝關(guān)節(jié)...

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