240 發(fā)簡(jiǎn)信
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    放下比較 成為自己~

    這是我回來后針對(duì)課堂上的場(chǎng)景的第五次書寫锹杈,因?yàn)樵谡n堂上和同學(xué)的比較裆泳,讓我產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的不舒服的感覺进每,我探索了好久综芥,不得要領(lǐng)切省,鼓起勇氣留言給老師可能也因?yàn)樘]有回復(fù)沦泌,沒辦法溉痢,...

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    重大儀式:跟爸爸正式和解

    今天老師讓書寫那個(gè)傷痛的部分塘揣,我竟然沒有強(qiáng)烈的感受包雀,好奇怪耶。下午放學(xué)亲铡,我說我會(huì)給先生寫一封信才写,我要實(shí)話實(shí)說。然而奖蔓,整個(gè)吃晚飯的時(shí)刻赞草,我一直問QX和XP,我怎么給先生寫信啊吆鹤,...

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    關(guān)于生命穩(wěn)定度的練習(xí)

    上次課程疑务,周老師講到了生命的穩(wěn)定度沾凄,因?yàn)橛X得自己從春節(jié)以后能量和情緒一直不太穩(wěn)定梗醇,擺脫不掉的疲憊感和頻率非常高的情緒波峰波谷體驗(yàn),聽到了老師講穩(wěn)定度這個(gè)詞撒蟀,“咣”地一下就打到...

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    重新認(rèn)識(shí)我的爸爸

    今晚叙谨,想到要和爸爸打電話,我是有忐忑和緊張的牙肝,覺得不知道怎么和爸爸開口唉俗,也不知道萬(wàn)一聊不了什么會(huì)不會(huì)有點(diǎn)尷尬∨渫郑回到酒店虫溜,換上拖鞋來回踱步,我邊走邊想股缸,我該怎么和爸爸說那句爸爸...

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    練習(xí)柔軟 練習(xí)溫柔 練習(xí)撒嬌

    今天隨著一大早的沖動(dòng)衡楞,我改簽了車票和周老師約了個(gè)案。在路上腦袋都是亂的敦姻,因?yàn)槿ツ昃鸵恢庇幸粋€(gè)沖動(dòng)是想要和老師約個(gè)案的瘾境,但是一直在矛盾中,直到前天和老師的對(duì)話以及今天的書寫發(fā)現(xiàn)...

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    感受到愛 才會(huì)改變

    神镰惦,這幾天天人交戰(zhàn)迷守,自己和自己大戰(zhàn)的感覺真的好累啊。 現(xiàn)在還累嗎旺入? 現(xiàn)在好多了兑凿。昨天,我和zw在一起茵瘾,她陪著我一起細(xì)細(xì)梳理我這三天的遭遇礼华,我感覺我被看見,被肯定拗秘,被陪伴了圣絮,哭...

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    感受到愛 才會(huì)改變

    神,這幾天天人交戰(zhàn)雕旨,自己和自己大戰(zhàn)的感覺真的好累啊扮匠。 現(xiàn)在還累嗎? 現(xiàn)在好多了奸腺。昨天餐禁,我和zw在一起,她陪著我一起細(xì)細(xì)梳理我這三天的遭遇突照,我感覺我被看見,被肯定氧吐,被陪伴了讹蘑,哭...

  • 與憤怒的神性對(duì)話

    神末盔,我還是感覺到好強(qiáng)的憤怒,它堵在我的胃下部座慰,讓我難受陨舱,我不知道,今天發(fā)生的這件事版仔,還有現(xiàn)在這個(gè)憤怒游盲,它是要告訴我什么呢? 你問問你的憤怒蛮粮,問問你自己益缎,假如你知道它在說什么,...

  • 與憤怒的神性對(duì)話

    神然想,我還是感覺到好強(qiáng)的憤怒莺奔,它堵在我的胃下部,讓我難受变泄,我不知道令哟,今天發(fā)生的這件事,還有現(xiàn)在這個(gè)憤怒妨蛹,它是要告訴我什么呢屏富? 你問問你的憤怒,問問你自己蛙卤,假如你知道它在說什么狠半,...

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    自我觀察:能量與情緒波動(dòng)圖-20190427

    賦能乐严、調(diào)頻瘤袖、自我觀察,也許就是要對(duì)自己足夠用心昂验! 清晨5:30醒來捂敌,感受自己的狀態(tài),忽然覺得有些正能量了既琴;起來活動(dòng)身體占婉,忽然覺得LG昨天中午趕回來放下的三瓶的紅酒還是很不錯(cuò)的...

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    會(huì)哭的孩子有奶吃,那些不會(huì)哭的孩子后來都怎樣了甫恩?

    昨晚逆济,看到微信群在組織團(tuán)購(gòu)夏涼被,我思索著要不要買一個(gè)。兒子湊過來看奖慌,我問他:“你是想要一個(gè)自己的夏涼被嗎抛虫?”他干脆利落地回答:“當(dāng)然了!” 心下一驚简僧,這個(gè)孩子怎么回答得這么...

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    關(guān)于情緒的自我傾聽例隆、釋夢(mèng)和自我對(duì)話?20190422

    此刻,我的胸口發(fā)悶抢蚀,背部僵硬镀层,腰部酸痛,嗓子干癢皿曲,想吐卻吐不出唱逢,我想喊,我想大聲地喊叫屋休,想借助大喊把悶在心頭的那一團(tuán)烏云釋放坞古,想把那團(tuán)憤怒的烏云吐出來! 嘗試著大叫了幾聲劫樟,隨...

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    我不是自私痪枫,我只是心累了而已

    2019年2月17日23:48分织堂,我還沒睡,又打開了Ipad準(zhǔn)備通過書寫來梳理自己的情緒听怕。 是的捧挺,我有情緒虑绵! 討厭的2月尿瞭!討厭的春節(jié)!討厭翅睛,討厭声搁,討厭! 當(dāng)我這樣寫得時(shí)候捕发,眼...

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    學(xué)著變得更強(qiáng)大檐涝,才是你應(yīng)該做的事!7òぁ谁榜!

    文/若晚 你要往前走,而不是一直回頭看 面對(duì)那么多的人生選擇凡纳,我選擇做荒唐的那個(gè)自己窃植。 每一個(gè)人的好與壞到最后自己最清楚,沒有誰(shuí)為你收拾殘局荐糜,也沒有誰(shuí)能代替你擁有掌聲巷怜。 一切...

  • 孩子的沒話找話,讓我看到酒窩對(duì)你的愛暴氏; 你邀請(qǐng)酒窩來傾聽自己延塑,讓我看到了你對(duì)孩子的信任; 酒窩問你是否需要保密答渔,讓我看到了孩子對(duì)父親的維護(hù)关带,哇哦,好美 好美的關(guān)系:+1:

    今天我陷入很深的無意義感研儒,后來我找女兒幫我做了心理咨詢

    人不能讓自己的情緒耽誤了豫缨。 雖然我是心理咨詢師,對(duì)外號(hào)稱是“助人工作者”端朵,但越是助人好芭,越是要懂得助己,把自己照顧好冲呢。因?yàn)樯岚埽椰F(xiàn)在越來越對(duì)自己敏感,越來越知道在一個(gè)人壓抑、抑郁...

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