《邊跑邊學(xué)》專欄文章by JR 這是《長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的終極比拼 》這一主題的第六個(gè)要素 很多人都認(rèn)可隶校，較快的恢復(fù)能力確實(shí)是跑步實(shí)力的一方面死讹。但具體到它為什么重要鸟款，它在哪些方面能夠...
IP屬地：不列顛哥倫比亞
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較快的恢復(fù)能力 -
讀書筆記--跑步時(shí)該如何呼吸-- 巴德·科茨钧唐，克萊爾·科瓦奇克 《Runner's World Running on Air》 by Budd Coates, Claire Kowalchik 此書的主...
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上佳的跑步經(jīng)濟(jì)性《邊跑邊學(xué)》專欄文章 by JR 這是 《長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的終極比拼 》這一主題的第四個(gè)要素（內(nèi)容稍長(zhǎng)，請(qǐng)預(yù)留更多時(shí)間閱讀） 怎么理解跑步的經(jīng)濟(jì)性這樣一個(gè)比較坳口的概念趟妥？筆者不得不...
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關(guān)于休息的量化指標(biāo)《邊跑邊學(xué)》專欄文章 by JR 之前的專欄文章《關(guān)于休息》獲得了很多跑友的認(rèn)可酿联，覺得有收獲终息。也引發(fā)了跑友進(jìn)一步的疑問與探索，想了解更深層次的關(guān)于休息的量化指標(biāo)贞让，因此我專門開...
