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  • 站樁真的有那么多好處嗎杜漠?

    女察净,二十六歲驾茴,骨盆前傾,腰突臀塌锈至,探頸駝背,走路踢腿译秦,外八嚴(yán)重,扁平足筑悴,是的们拙,你能想到的一切身姿問題在我身上都有體現(xiàn)_阁吝。跑步四年砚婆,健身房半年突勇,然而装盯,感覺還是老樣子甲馋,且越來越虛...

  • 靈活髖部&緩解背痛,一套瑜伽序列幫你搞定摔刁!

    現(xiàn)代人長(zhǎng)期久坐海蔽,很容易造成髖部和背部的緊張僵硬共屈。髖部過于緊張會(huì)限制腿和腰的靈活性党窜,背部緊張容易引起腰背部疼痛拗引。所以幌衣,對(duì)于久坐的辦公一族來說矾削,尤其要注意。 今天給大家推薦一組瑜...

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    大學(xué)四年,我是這樣學(xué)習(xí)英語的(附app推薦)

    有幾個(gè)讀者希望我分享一下英語學(xué)習(xí)方法断部,我開始是拒絕的猎贴。畢竟我的英語水平一直是學(xué)渣中的戰(zhàn)斗機(jī)蝴光,從小升初到高考都一直在拖后腿她渴。我覺得我應(yīng)該寫蔑祟,“我是如何把英語學(xué)成渣的”趁耗。不過他們...

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    25歲前苛败,我想看完這些書(一份很系統(tǒng)很用心的書單)

    其實(shí)每次做計(jì)劃的時(shí)候,都會(huì)有看書這一項(xiàng)唉著拭,無論是新年計(jì)劃,還是假期計(jì)劃牍帚。 但是通常情況下儡遮,書單里的書都只看得了幾本暗赶,而且基本上是很不帶腦子的看鄙币,就是純輸入式的蹂随,作者說什么就是...

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    定制自己的專屬桌面—windows 10 超級(jí)美化教程

    壁紙?jiān)谖哪┫壬蠋讖埫阑蟮恼掌?win 10 美化相信很多人都厭倦了win10原裝主題了,陳舊的窗口邊框绩衷,一如既往的圖標(biāo),老掉牙的窗口樣式和菜單欄……算了激率,就不吐槽了咳燕,直接上...

  • 2017計(jì)算機(jī)系書單推薦(排版更新)

    前言 這里筑夢(mèng)師,是一名正在努力學(xué)習(xí)的iOS開發(fā)工程師,目前致力于全棧方向的學(xué)習(xí),希望可以和大家一起交流技術(shù),共同進(jìn)步,用簡(jiǎn)書記錄下自己的學(xué)習(xí)歷程. 個(gè)人學(xué)習(xí)方法分享[htt...

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    學(xué)習(xí)python 115小時(shí)后擦剑,告訴想學(xué)爬蟲的你妖胀,別怕,爬蟲惠勒,沒那么難抓赚抡!

    文|尋找不同的蜜蜂 學(xué)習(xí)python 115h捉撮,約4.8天怕品,5堂爬蟲課妇垢,3個(gè)實(shí)戰(zhàn)項(xiàng)目(豆瓣圖書巾遭,51job和愛奇藝)肉康,編程小白的我,也可以悠然自得灼舍,爬取網(wǎng)頁信息了。這點(diǎn)成績(jī)骑素,...

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