山式進入涣达，雙手扶髖，肘關節(jié)向后，打開胸 2. 呼氣匆赃，屈膝向下蹲，低頭看下雙腳克滴，膝關節(jié)不要超過腳尖 3. 抬右腿向上雄卷，纏繞左腿，右腳尖纏繞左腳小腿后側郭蕉，上半身前傾疼邀，髖關節(jié)擺正，...
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IP屬地：貴州
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2018-03-19 -
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2018-03-19
山式進入，雙手扶髖涨岁，肘關節(jié)向后拐袜，打開胸 2. 呼氣，屈膝向下蹲卵惦，低頭看下雙腳阻肿，膝關節(jié)不要超過腳尖 3. 抬右腿向上，纏繞左腿沮尿，右腳尖纏繞左腳小腿后側丛塌，上半身前傾，髖關節(jié)擺正畜疾，...
