山式進(jìn)入，雙手扶髖漓踢，肘關(guān)節(jié)向后牵署，打開胸 2. 呼氣，屈膝向下蹲喧半，低頭看下雙腳碟刺，膝關(guān)節(jié)不要超過腳尖 3. 抬右腿向上，纏繞左腿薯酝，右腳尖纏繞左腳小腿后側(cè)半沽，上半身前傾爽柒，髖關(guān)節(jié)擺正，...
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IP屬地：貴州
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2018-03-19 -
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2018-03-19
山式進(jìn)入，雙手扶髖占哟，肘關(guān)節(jié)向后心墅，打開胸 2. 呼氣，屈膝向下蹲榨乎，低頭看下雙腳怎燥，膝關(guān)節(jié)不要超過腳尖 3. 抬右腿向上，纏繞左腿蜜暑，右腳尖纏繞左腳小腿后側(cè)铐姚，上半身前傾，髖關(guān)節(jié)擺正肛捍，...
