覺知尋寶 1、覺知到不舒服（情緒） 在云南出差病线，感覺到身體不舒服窟感，扁桃體發(fā)炎嚴(yán)重讨彼，吞咽困難，全身冒冷汗柿祈，怕冷哈误！ 2、停 停下來躏嚎，聆聽呼吸 3蜜自、深...

言斌覺知靜心日記 時(shí)間:2021年7月26曰 地點(diǎn):長沙 方式: 動(dòng)態(tài)5分鐘！律動(dòng)10分鐘 冥想15分鐘 能量自測(cè)9分 身體感受: 起床時(shí)鼻孔...

時(shí)間:2021年7月25曰 地點(diǎn):長沙 形式:律動(dòng)靜心10分鐘 內(nèi)觀冥想 20分鐘 身體感受: 昨天晚上可能是喝了濃茶卢佣，倒置沒有睡好...

時(shí)間:2021年7月24曰 地點(diǎn):長沙 方式: 動(dòng)態(tài)5分鐘 律動(dòng)靜心10分鐘 冥想20分鐘 身體感受: 律動(dòng)冥想后重荠，身體很舒服，似乎每個(gè)毛孔...

言斌靜心日記 時(shí)間:2021年7月23曰 地點(diǎn):長沙 形式:律動(dòng)靜心15分鐘 冥想觀念20分鐘 身體感受: 起床時(shí)還有一點(diǎn)迷迷糊糊虚茶，...