曉言説

覺知尋寶 1、覺知到不舒服（情緒） 在云南出差垃喊，感覺到身體不舒服弟灼，扁桃體發(fā)炎嚴(yán)重刊橘，吞咽困難诅迷，全身冒冷汗教翩，怕冷逮刨！ 2秽晚、停 停下來瓦糟，聆聽呼吸 3、深入情緒： 將意念帶到疼痛處赴蝇，用...

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言斌覺知靜心日記 時間:2021年7月26曰 地點(diǎn):長沙 方式: 動態(tài)5分鐘！律動10分鐘 冥想15分鐘 能量自測9分 身體感受: 起床時鼻孔有點(diǎn)堵熄阻，可能是晚上吹了空調(diào)斋竞，律...

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時間:2021年7月25曰 地點(diǎn):長沙 形式:律動靜心10分鐘 內(nèi)觀冥想 20分鐘 身體感受: 昨天晚上可能是喝了濃茶，倒置沒有睡好秃殉，早上起來身體有些酸痛坝初，現(xiàn)在明...

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時間:2021年7月24曰 地點(diǎn):長沙 方式: 動態(tài)5分鐘 律動靜心10分鐘 冥想20分鐘 身體感受: 律動冥想后，身體很舒服钾军，似乎每個毛孔都在呼吸鳄袍，沒有太多障礙到我的事...

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言斌靜心日記 時間:2021年7月23曰 地點(diǎn):長沙 形式:律動靜心15分鐘 冥想觀念20分鐘 身體感受: 起床時還有一點(diǎn)迷迷糊糊，舒緩一下經(jīng)絡(luò)做完律動后吏恭，全身自...