記錄生活點(diǎn)滴宙枷，真好??
在路上醋寝，自我探索與沉淀的賢莉--2019成就事件我的2019是一個(gè)全新的體驗(yàn) 2019年又一次梳理自己的成就事件甚亭，這是自己第二年的成就事件梳理哀蘑，也是自己對(duì)于一年的回顧萨醒。 2019年于自己而言是一個(gè)特別的一年艇纺，我又有了一些新...
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在路上浮毯，自我探索與沉淀的賢莉--2019成就事件我的2019是一個(gè)全新的體驗(yàn) 2019年又一次梳理自己的成就事件级零，這是自己第二年的成就事件梳理断医，也是自己對(duì)于一年的回顧。 2019年于自己而言是一個(gè)特別的一年奏纪，我又有了一些新...
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只要我想鉴嗤，我就可以！永澄年目標(biāo)活動(dòng)序调，7張人生旅途表以及兩張藍(lán)圖作業(yè)過后醉锅，燒的更旺的心火...... 沉睡之心被喚醒。 在這次活動(dòng)之前的一段時(shí)間內(nèi)我處于低沉的不好的狀態(tài)发绢，熱血之心似無也逐漸低沉荣挨，這...
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容易被情緒觸動(dòng)的自己
學(xué)～ 改變?nèi)菀妆磺楦杏|動(dòng)如果沒有情感認(rèn)同，就不會(huì)有改變的發(fā)生朴摊。 上進(jìn)的自我總是責(zé)備那個(gè)墮落的自我默垄，而墮落的自我，經(jīng)常會(huì)無地自容甚纲，覺得自己一無是處口锭。焦慮和內(nèi)疚就這么產(chǎn)生了。 越...
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成就九宮格介杆，不一樣的第一格成就九宮格鹃操，不一樣的第一格成就九宮格我一共畫了兩次，內(nèi)心有一些細(xì)微的變化春哨。 相同點(diǎn)：對(duì)于想要的荆隘，內(nèi)心還是比較清楚，所以兩次的成就事件其實(shí)都差不多赴背，當(dāng)然畫風(fēng)也差不多～ 不同點(diǎn)：...
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控制能控制的事情椰拒。
我們有時(shí)候會(huì)因?yàn)檫@件事不受自己的控制晶渠，而感到焦慮不安。但是如果換個(gè)角度燃观，我們可以這樣想：努力控制你能控制的事情褒脯，而不要妄圖控制你無法控制的事情。 學(xué)～ 有很多事情我們無法控制...
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關(guān)于改變缆毁，給你看清心中恐懼的工具番川。
當(dāng)我們知道心理舒適區(qū)在阻礙自己的發(fā)展時(shí)，又應(yīng)該從哪里下手去改變呢脊框？我們怎么才能看懂內(nèi)心的感受呢 下面給大家介紹一個(gè)工具颁督，可以進(jìn)行自我檢測。哈佛大學(xué)研究成人發(fā)展的心理學(xué)家——羅...
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夢想時(shí)光軸里的思想成長夢想時(shí)光軸我做了3次浇雹，唯有最后一次是滿滿的适篙，還嫌地方不夠?qū)憽＿@一次夢想時(shí)光軸我寫的更加細(xì)致了箫爷，甚至用了分類法去寫每一年：人、事聂儒、學(xué)虎锚，對(duì)比起第一次和第二次，這次真是一次跨越衩婚，這...
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關(guān)于榜樣如果一切都有可能窜护，你希望長成誰的樣子？ 我們每個(gè)人是受他人影響的非春，如果我們都是受他人影響柱徙，不如讓自己受榜樣的影響，長成榜樣的樣子奇昙。 榜樣是一種精神補(bǔ)給护侮，隨著個(gè)人的成長，我們需...
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你的注意力到底在哪储耐？
身體是革命的本錢 關(guān)于身體是革命的本錢這句話羊初，越來越深有體會(huì)。 最近一段時(shí)間總是睡得晚什湘，起得早长赞。白天一陣陣瞌睡，在拜年時(shí)圍著火爐靠著沙發(fā)就能睡著闽撤，這看似安逸的日子得哆，卻讓我內(nèi)心...
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過完一個(gè)年，我發(fā)生了什么哟旗？
1贩据、一個(gè)年過完栋操，我發(fā)現(xiàn)自己變了。 在家里過年的時(shí)候乐设，親戚朋友聚在一起就會(huì)和他們一起玩讼庇，和家里的小侄子小侄女們，一起開黑玩游戲近尚，一盤接著一盤不亦樂乎蠕啄。 朋友們叫我出去玩，本來準(zhǔn)...
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28天時(shí)間管理訓(xùn)練營戈锻，我的目標(biāo)在這28天的訓(xùn)練營中歼跟，我想要讓自己有更好的習(xí)慣養(yǎng)成。 秋葉大叔在開營儀式上說格遭，“一個(gè)人的習(xí)慣改變是他必須有強(qiáng)烈的改變意愿哈街，畢竟我們無法喚醒一個(gè)裝睡的人【苎福” 我覺得說的很對(duì)骚秦，仔...
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目標(biāo)自我診斷在開始寫作業(yè)之前我發(fā)現(xiàn)自己不知道該如何下筆，不是沒有大目標(biāo)璧微，在去年年底就定好了今年的3大目標(biāo)作箍，而是發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于三大目標(biāo)的沖動(dòng)感沒有那個(gè)時(shí)候濃烈了，于是我花了一點(diǎn)時(shí)間去對(duì)自己重...
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關(guān)于時(shí)間前硫，你學(xué)會(huì)取舍了嗎胞得？雖然我完成了本周目標(biāo)的時(shí)間梳理，但是這篇作業(yè)對(duì)我來說應(yīng)該是一篇深度反思文屹电，大叔第一課中說到的問題阶剑，感覺自己全中招。 才學(xué)先導(dǎo)課和第一課危号，我就已經(jīng)開始對(duì)時(shí)間管理有了巨大的新認(rèn)知...
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復(fù)盤大作戰(zhàn)當(dāng)我開始寫這篇作業(yè)的時(shí)候牧愁，就說明我在開始與自己拖延癥做斗爭，我漸漸打敗它外莲。 -----改變递宅、實(shí)踐 拖延是個(gè)病得治，如果這次作業(yè)不好好打敗它苍狰，下次它再來我有可能會(huì)被它打敗办龄。 ?...
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《頭腦特工隊(duì)》之五彩的情緒今天看完《頭腦特工隊(duì)》之后，腦子里涌現(xiàn)了很多東西淋昭，讓我慢慢來梳理看看俐填，它們是些什么？看完這部影片翔忽，我感覺到自己對(duì)于情緒有了新的認(rèn)知成長英融。這部影片一共有五種情緒盏檐、樂樂、憂憂驶悟、怕...
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情緒反思與改善行動(dòng)我到底為什么而寫作業(yè)胡野？ 在翻看昨天訓(xùn)練營聊天記錄之前，其實(shí)自己內(nèi)心還是非常焦慮的痕鳍，看到大家都在曬作業(yè)了硫豆，我還拖著兩篇沒有寫，但是在看完群內(nèi)消息過后笼呆，我不太焦慮了熊响。我發(fā)現(xiàn)我的情...
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精力管理這件事，其實(shí)不難關(guān)于精力的戳心之處诗赌。 「覺得自己是個(gè)年輕人的年齡拖著一個(gè)老年人的身體汗茄。 才起床就覺得困，腦袋像漿糊铭若，仿佛一晚上沒睡洪碳。 到了10點(diǎn)左右就開始犯困，小瞌睡開始要起來了叼屠。 中午過后...
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做自己日程的掌控者學(xué)習(xí)好這9招 瞳腌，日程管理不怕了！ 1环鲤、明確日程表 學(xué) ：學(xué)完日程管理中這堂課之后 ，我知道了日程表不僅僅是要寫自己的重要事項(xiàng)憎兽，還要把自己的時(shí)間也寫進(jìn)去冷离。要明確以下幾點(diǎn):a 哪...