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山谷中是沒(méi)有東西的，幾座大山間的洼地稱為“谷”雅倒，空空蕩蕩的。因?yàn)闋钊籼摽章匚冢阅苋萑f(wàn)物。平時(shí)它沒(méi)有任何聲音贸弥，非常安靜迈螟，但你朝它吼上一聲，它就會(huì)響起無(wú)數(shù)的回音猬膨，似乎整個(gè)山谷里都...

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一個(gè)小時(shí)的靜坐角撞，只是靜靜地看著身心的起伏變化，早安[太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)][玫瑰][玫瑰]

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最近正好在體會(huì)精神內(nèi)守也就是意識(shí)的內(nèi)收內(nèi)守勃痴！ 無(wú)論是喜歡看風(fēng)景谒所，思念一個(gè)人，或者是想著一件事沛申，自己的神都是在外而不在內(nèi)劣领，把自己的精神放在別的人、事铁材、物上尖淘，就是...

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嗯！最近正好在體會(huì)精神內(nèi)守也就是意識(shí)的內(nèi)收內(nèi)守著觉！
無(wú)論是喜歡看風(fēng)景村生，思念一個(gè)人，或者是想著一件事饼丘，自己的神都是在外而不在內(nèi)趁桃，把自己的精神放在別的人、事肄鸽、物上卫病，就是悟空所說(shuō)的，意識(shí)沖著外面贴捡。
只有放下這一切忽肛，把心收回來(lái)，感知內(nèi)在的自己烂斋，才能做到意識(shí)內(nèi)收內(nèi)守屹逛。才能“觀自在”。

觀自在的“觀”如果是“看”的意思汛骂，那么罕模，是誰(shuí)在“看”自在呢？

這個(gè)幾個(gè)概念對(duì)于我們學(xué)習(xí)帘瞭、體驗(yàn)儒淑掌、釋、道是非常重要的蝶念，不把這幾個(gè)概念搞清楚抛腕、理清晰芋绸，既不利于自我體驗(yàn)，也不便于與人溝通担敌。 第一摔敛，我們要引入心理學(xué)中的感覺(jué)（Sensation）...

心智玩家的簡(jiǎn)書

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現(xiàn)在的日常生活，已經(jīng)有了一種習(xí)慣全封。就是在有各種心情的時(shí)候马昙，首先是盡量的沉下心來(lái)，意識(shí)內(nèi)收去感知刹悴、去看清這種情緒深處的來(lái)源行楞，盡力用凈心的方法去除太強(qiáng)烈的情緒，于是生活...

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@海灘_9242 是的是的，也感謝有你??????

2018-3-2心智轉(zhuǎn)換體驗(yàn)

截止2月28日是悟空開群半年钓丰，昨天悟空又解散了心智體驗(yàn)的練習(xí)分享群。這出乎了我的預(yù)料每币。也促使我重新回顧自己從入群到現(xiàn)在的這段時(shí)光携丁。 記得入群的第一天我是很興奮...

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截止2月28日是悟空開群半年，昨天悟空又解散了心智體驗(yàn)的練習(xí)分享群兰怠。這出乎了我的預(yù)料梦鉴。也促使我重新回顧自己從入群到現(xiàn)在的這段時(shí)光。 記得入群的第一天我是很興奮...

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@心智玩家的簡(jiǎn)書 您把群都撤了呀揭保！沒(méi)有一個(gè)團(tuán)隊(duì)肥橙，還是有點(diǎn)孤單的感覺(jué)，不過(guò)有您在秸侣，就好[愉快][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
繼續(xù)前行

2018-2-26心智轉(zhuǎn)換體驗(yàn)

一直以來(lái)都是以記錄靜坐中的體會(huì)為主存筏，那是因?yàn)閯?dòng)態(tài)練習(xí)中心得比較少，但是這一段時(shí)間有了小小的突破味榛。能夠把靜態(tài)練習(xí)中的內(nèi)容運(yùn)用到動(dòng)態(tài)練習(xí)上了椭坚。 前幾天靜坐當(dāng)中體會(huì)...

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@心智玩家的簡(jiǎn)書 謝謝悟空！新年快樂(lè)??

2018-2-16心智轉(zhuǎn)換體驗(yàn)

這兩天的練習(xí)是很有體會(huì)的搏色！人的注意力在哪里善茎，哪里的強(qiáng)度就會(huì)增加，其它的就會(huì)減弱频轿，所以垂涯，當(dāng)找到內(nèi)在意識(shí)的時(shí)候烁焙，高度集中注意力在內(nèi)在意識(shí)上，其它的就會(huì)淡化耕赘。 這一...

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一直以來(lái)都是以記錄靜坐中的體會(huì)為主骄蝇，那是因?yàn)閯?dòng)態(tài)練習(xí)中心得比較少，但是這一段時(shí)間有了小小的突破鞠苟。能夠把靜態(tài)練習(xí)中的內(nèi)容運(yùn)用到動(dòng)態(tài)練習(xí)上了乞榨。 前幾天靜坐當(dāng)中體會(huì)...

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這兩天一直想問(wèn)關(guān)于正心的問(wèn)題。因?yàn)槲蚩赵谖恼轮袑懙溃骸?我們平時(shí)說(shuō)的“沉靜”当娱，就是“正心”的方法吃既。把心（前意識(shí)）沉下去，一直沉到心（前意識(shí)）不論遇到什么事都不浮起來(lái)跨细，...

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這兩天的練習(xí)是很有體會(huì)的！人的注意力在哪里限府，哪里的強(qiáng)度就會(huì)增加夺颤，其它的就會(huì)減弱，所以胁勺，當(dāng)找到內(nèi)在意識(shí)的時(shí)候世澜，高度集中注意力在內(nèi)在意識(shí)上，其它的就會(huì)淡化署穗。 這一...

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今天靜坐后感覺(jué)身心很輕寥裂，因?yàn)樵陟o坐中根本沒(méi)有想去動(dòng)任何的意念做什么，只是把自己交給身心中的一點(diǎn)造化案疲，靜靜地看著映在心頭的各種變化發(fā)生……

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因?yàn)闊o(wú)法做到意識(shí)內(nèi)收的一步到位抚恒，所以這幾天，想在靜坐中找初步的體會(huì)络拌，然后在生活中去實(shí)踐強(qiáng)化俭驮，一個(gè)階梯一個(gè)階梯的上。 靜坐中雖然能夠時(shí)不時(shí)的關(guān)注內(nèi)在意識(shí)，但并不...