冰淇淋YoYo

話說饺谬， 辟谷真的 可信银还？ 可行？昵宇？ 出于好奇喘帚，帶著疑問负溪， 充當(dāng)了一回自己的‘小白鼠‘... 【2020.03.13-2020.03.27 】辟谷14天 【2020.03.28...

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.. 復(fù)食第16天蓬推， 不但沒反彈， 反而還瘦了0.3斤... 一般來說俺抽， 辟谷14天復(fù)食也同樣復(fù)食14天就好了... 但敞映， 如果想， 體重反彈機(jī)率小些磷斧， 可以延長當(dāng)前復(fù)食時(shí)間...

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減肥期間埃疫，當(dāng)體重不再下降伏恐，你可以做出3個(gè)改變，讓體重繼續(xù)下降 相信很多人在減肥過程中都會(huì)經(jīng)歷體重下降速度由快到慢的過程栓霜。雖然剛開始的時(shí)候翠桦，體重下降得比較理想，但是在第二個(gè)月胳蛮、...

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話說仅炊，“日吃3顆棗斗幼，永遠(yuǎn)不顯老...” 紅棗味甘性溫，補(bǔ)脾胃經(jīng)抚垄，具有補(bǔ)中益氣蜕窿、養(yǎng)血安神的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)紅棗的功效也有研究呆馁，發(fā)現(xiàn)紅棗具有增加實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的肌肉力量桐经、保護(hù)肝臟和延緩...

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必看（跟著正確復(fù)食方法，自然不易反彈Ｕ懵恕） “辟谷不易出谷更難” 面對(duì)14天未進(jìn)食的全空狀態(tài)的脾胃阴挣，出谷后，面對(duì)眼花瞭亂的美食纺腊，控制欲望成了畔咧，必面對(duì)，并且一定要把握住的必...

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5-7分飽 少油少鹽 循序漸進(jìn) 早：蜂蜜水 中：米湯 晚：白開水 #米湯 一步步揖膜，慢慢來....

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辟谷3天后，就不怎么餓了..但對(duì)于大多數(shù)人來說次氨，‘嘴饞’蔽介、‘腦袋想吃’卻是很正常又自然的事兒，可能是習(xí)慣煮寡，又或是食物的色香味誘惑，牽動(dòng)著口腔分泌唾液... 中午被朋友圈里...

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復(fù)食Day 1 晨起犀呼，小小雨幸撕，空氣格外清新..以‘米湯’開始復(fù)食的第一天，這周可能都得以【流食】為主外臂，為避免之前復(fù)食后暴飲暴食坐儿，體重立馬反彈，甚至比原重增加..我準(zhǔn)備延長本次...