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為何創(chuàng)建讀書會(huì)羊赵？ 1.希望用書籍的滋養(yǎng)去代替碎片化的生命消耗。 2.心法大于技法扇谣，練習(xí)大于學(xué)習(xí)昧捷。 3.喚醒書友，告別原有的習(xí)慣了力罐寨，拔出壞種子靡挥。從而更加清朗，通透自在幸福地活...

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聞 每個(gè)人都為自己的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)任 信念來源：親近人的灌輸鸯绿、自己的親身經(jīng)歷跋破、看到他人的經(jīng)歷、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)或者頓悟得來 支持你去到更好的信念是有效信念瓶蝴。 障礙你去到更好的信念是局限信念...

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平衡問題 管理他人預(yù)期（做滿意度調(diào)查問卷打分） 重要緊急問題 時(shí)間四象限毒返，修煉統(tǒng)籌能力， 懲罰機(jī)制和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制 目標(biāo)計(jì)劃問題 從訂遠(yuǎn)景目標(biāo)開始舷手，沒有遠(yuǎn)景目標(biāo)近期目標(biāo)是沒有辦法定...

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新知 一拧簸、什么是財(cái)富值 1.可支配收入 2.平靜而喜悅指數(shù) 3.滋養(yǎng)自己的社會(huì)關(guān)系 這三重事情共同形成了支撐我們的財(cái)富的金三角水平。 二男窟、如何增加財(cái)富 一維曲線：正在做或者是...

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高效工具 一盆赤、效率手冊(cè) 二、總結(jié)筆記 三歉眷、人生錯(cuò)題本 四牺六、情緒管理筆記 五、社交資本 六汗捡、讀書筆記 效率手冊(cè) 效率手冊(cè)解決什么問題兔乞？ 它首先解決計(jì)劃問題： 一生的計(jì)劃——人生...

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新知 精力管理金三角：能量輸入-能量輸出-能量守恒 吃太飽容易犯困 最管用的輸入，除了吃和睡以外凉唐，是情緒穩(wěn)定庸追。 情緒穩(wěn)定是初級(jí)輸入，高級(jí)輸入是內(nèi)心 平和與喜悅台囱。最高境界是時(shí)時(shí)...

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高效人生學(xué)習(xí)分享： 03作業(yè) 新知： 敢比會(huì)更重要 被看見是一種能力 效率就是大量的重復(fù) 學(xué)會(huì)的最高標(biāo)準(zhǔn)是教 1..聽 2.邊聽邊做筆記 3.整理知識(shí)框架 4.直播間輸出淡溯，帶...

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人難免會(huì)有情緒，需要給彼此一些空間簿训。 當(dāng)我有情緒時(shí)咱娶，我需要尊重此刻存在的情緒米间，不能忽略其存在。 與此同時(shí)膘侮，我還要通過溝通去表達(dá)“我此刻有情緒了”“我內(nèi)心是怎樣的感...

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一屈糊、找到不如意的狀態(tài) 我很傻EMBA 1.站在抽離的位置，和潛意識(shí)溝通后看1位置上的我的狀態(tài)琼了，問不想要1號(hào)位的狀態(tài)逻锐，那你到底想要什么狀態(tài)？想要的樣子寫下來放到2號(hào)位雕薪。我是智慧...

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一昧诱、重塑自信找原始點(diǎn) 找一件不如意的狀態(tài)或?qū)ψ约旱姆穸ǎ何倚牧淮?1．本體感覺（3個(gè)）疲憊，怨所袁，無力 2.不如意的狀態(tài)或?qū)ψ约旱姆穸ê笳档担约簝?nèi)在的情緒感受是什么？無力 3．...

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親愛的小芝芝： 今天我看到你的勤奮與用心燥爷，你去公司加班蜈亩，晚上回到家做飯，給大家寫贈(zèng)言前翎。無論做什么稚配，你都特別的用心。世上無難事鱼填，只怕有心人。一個(gè)做事用心的人很容易成功毅戈∑煌瑁看到你如...

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親愛的小芝芝： 今天去上班的時(shí)候天氣很熱，你選擇了坐公交苇经。我看到了你懂得愛自己赘理，我感到很開心。你值得擁有你想要的東西扇单。我允許你做自己商模，活成自己想要的樣子。 我會(huì)一直陪著你蜘澜，好...

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作業(yè)內(nèi)容：給自己的內(nèi)在小孩寫一封信顶霞，或深度覺察內(nèi)在感受或滋養(yǎng)自己肄程。具體格式： 具體事件 悲傷 憤怒 傷心 后悔 羞恥 一層一層去探索最好能夠探索到羞恥感 親愛的小芝芝： 今天...