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    如何全面思考問(wèn)題--六頂思考帽法

    六頂思考帽法是一種系統(tǒng)性思維訓(xùn)練模式征绸,20世紀(jì)80年代由心理學(xué)家及創(chuàng)造者愛(ài)德華·德·博諾開(kāi)發(fā)。該過(guò)程包含想象不同的思考帽俄占,這些帽子代表了各自的思維方式和情感表達(dá)管怠。使人們每次從...

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    15個(gè)訓(xùn)練大腦緩解焦慮的方法

    擔(dān)憂、懷疑和憂慮是生活中正常的一部分缸榄。擔(dān)心未付的房租渤弛、即將到來(lái)的工作面試,或者與意中人的第一次約會(huì)甚带,這都是自然的。但當(dāng)“正秤ス螅”的擔(dān)憂持續(xù)且無(wú)法控制時(shí)辕宏,就會(huì)變得過(guò)度。持續(xù)的擔(dān)憂...

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    再不用遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)|我的視界砾莱,我的中國(guó)

    雨后瑞筐,開(kāi)著電動(dòng)車跑在新鋪成的水泥路上。路兩旁建筑物林立,太陽(yáng)光在水洼里反射聚假,臨近黃昏卻依舊刺眼块蚌。 “這破爛的小路終于也修好了,現(xiàn)在下雨也不怕路上會(huì)有泥坑咯膘格。咱這村現(xiàn)在變得還不...

  • 我甜害,一分鐘消化負(fù)面情緒

    因?yàn)閮晒?jié)尋常但又不同以往的開(kāi)放課堂,我度過(guò)了平常但又不單調(diào)的一天球昨。 一大早尔店,看著金光四射的太陽(yáng),還覺(jué)得充斥在身體里的是滿滿的活力主慰。結(jié)束第一節(jié)課堂后嚣州,我嘴邊揚(yáng)起的微笑已經(jīng)勉強(qiáng)的...

  • 打敗我的,是那兩場(chǎng)雨

    今天是在家的第五天张咳,是斷斷續(xù)續(xù)下雨四天后難得的大晴天帝洪。 老媽子一直擔(dān)心衣服曬不干,看到這樣的天氣脚猾,興沖沖地將半干的衣服拿到三樓樓頂葱峡。囑咐我要盯著天,不要讓衣服淋到雨龙助。 我欣然...

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    落下的惊畏,要一步步撿回來(lái)

    看著墻上貼紙,綠油油的爬山虎密任,不息的生機(jī)颜启,問(wèn)自己:會(huì)是怎樣的結(jié)果呢? 睜開(kāi)眼浪讳,宿舍內(nèi)昏暗的光線缰盏。 “起床,還是再折騰一會(huì)淹遵?” 陰沉沉口猜,涼颼颼的初秋天氣。事情還有一籮筐透揣,暖乎乎...

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