寫的很好晦毙，很受教赦拘！
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使用Statement執(zhí)行sql增、刪蛤签、改辞友、查語句
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拖延心理學(xué)（十）拖延行為模式的法庭大調(diào)查
拖延是由心里根源扛施、生物因素和人生經(jīng)驗這三者交織在一起而形成的鸿捧。從某種意義上來講，拖延將你“服侍”的很好疙渣。但是匙奴，不管拖延的理由是什么，也不管它給你帶來了怎樣的安慰妄荔，你也為它付出...
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拖延心里學(xué)（十一）作戰(zhàn)前傳 拖延大盤點
控制拖延的一個關(guān)鍵步驟就是對你的個人拖延方式進行調(diào)查泼菌，對于拖延谍肤，不需要去評判，只需清點哗伯，讓自己更清楚的察覺到自己的拖延心里和言行荒揣。盤點你內(nèi)心的掙扎想想那些被你推遲的時刻，也許...
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拖延心理學(xué)（十二）作戰(zhàn)武器 明確目標與可行性的計劃
拖延本身就包含難以達成目標的意思焊刹。對人的生活造成了嚴重的干擾系任。可操作目標看你的目標是否具有可行性是非常重要的虐块，因為這回幫助你看清自己的方向俩滥。一般的可操作目標包括：可觀察性、具...
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拖延心理學(xué)（十三）學(xué)會怎樣判斷時間
時間是拖延者面臨的最大挑戰(zhàn)之一贺奠。時間是固定的霜旧、可衡量的、有限的儡率」揖荩或許這一點是拖延者最難理解的，他們總是在跟時間做游戲儿普，想要勝出時間棱貌。作者提供了一個非常棒的一個可視化的方法來跟...
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拖延心理學(xué)（十四）學(xué)會“接受”和“拒絕”
當我們不能直接拒絕的時候，我們可能會通過拖延來間接的拒絕箕肃。要學(xué)會接受什么和拒絕什么婚脱，有時候是一項非常大的挑戰(zhàn)。學(xué)會接受有意于你的人和事 接受來自他人的支持 當你接受來自他人的...
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拖延心理學(xué)（十五）利用你的身體減輕拖延
我們在拖延的時候勺像，實際上是失去了跟我們最基礎(chǔ)的自我的接觸障贸。花一些時間跟自己的感官體驗相接觸吟宦，培養(yǎng)自己良好的身體狀態(tài)篮洁，這些都可以讓你更勇于面對那些被你延后的事情。當你的身心處于...
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拖延心理學(xué)（十六）對患有注意力缺失紊亂和執(zhí)行性功能障礙拖延者的一些建議
注意力缺失紊亂和執(zhí)行性功能障礙基本上都是在約束控制方面出了問題殃姓，也就是說袁波，你難以控制沖動和干擾，而這正是引起拖延問題的主要因素之一蜗侈。很重要的一點就是要有策略的去減少干擾的數(shù)量...
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拖延心理學(xué)（十七）巧妙應(yīng)對造成拖延的文化壓力
在文化的轉(zhuǎn)變之中篷牌，人們可能從一個國家搬到另外一個國家，也可能從一個社會經(jīng)濟或教育階層轉(zhuǎn)變到另一個階層踏幻。這些轉(zhuǎn)變設(shè)計復(fù)雜的心理枷颊、社會和情感經(jīng)驗，對一個人的適應(yīng)性構(gòu)成了多重挑戰(zhàn)。...
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拖延心理學(xué)（十八）聰明拜托被動拖延的怪圈
如果你身邊有拖延者難免會被他們所影響夭苗。對拖延者信卡，沒有什么簡單的解決之道，對那些在拖延者身邊的人题造，也沒有什么簡單的答案可以告訴你如何處理這種狀況傍菇。但是在處理這些問題的時候，有的...
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自控力（三）累到無法抵抗
自控的肌肉模式自控力的局限性帶來了一個悖論界赔，我們不能控制所有的事桥嗤，但提高自控力的唯一方法就是提升我們的極限。和肌肉一樣仔蝌，我們的意志力也遵守“要么使用，要么消失”的法則荒吏。如果我...
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程序員常用的令符快捷鍵
win+R:進入黑窗口echo:創(chuàng)建一個文本文檔md:創(chuàng)建文件夾cd:進入具體的目錄cd..:進入上一級目錄cd/:進入主目錄rd：刪除目錄del:刪除文件夾cls:清除所有...
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PLSQL存儲過程
存儲過程 關(guān)鍵字：procedure 存儲過程是PLSQL的一個方面的應(yīng)用绰更，而PLSQL是存儲過程的基礎(chǔ)瞧挤。即存儲過程需要用到PLSQL 創(chuàng)建無參存儲過程hello,無返回值語...
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關(guān)關(guān)難過但愿關(guān)關(guān)過
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《大學(xué)生活》專欄收稿要求 ｜寫在前面｜ “這個專欄收稿的標準真的不低靶炷啤癌刽！專欄只收與大學(xué)有關(guān)的文章，什么明星尝丐，風(fēng)水显拜，工作跑題的文章，就請不要投這個專欄了爹袁≡盾” 投稿的具體要求如下（務(wù)必仔細閱讀）: 1.質(zhì)量！ （1）如果你的文章被拒且沒有理由失息，那原因一定是質(zhì)量不行譬淳。 （2）通篇流水賬，你有考慮過小學(xué)語文老師的感受嗎盹兢？ （3）還有日記邻梆，摘抄、目標類绎秒、打卡類的文章确虱，請投到相關(guān)的專題，或者自己監(jiān)督自己！校辩！ （4）拒絕標題黨窘问，雞湯文！ （5）詩歌一般不收錄宜咒，因為有對應(yīng)的專題惠赫。 （6）沒有標題（系統(tǒng)自定的當天的日期為題目）的不要！連標題都沒有故黑，一點都不嚴謹儿咱！ 2.字數(shù)的問題。 （1）入選進專欄的或日記或隨筆或連載场晶，字數(shù)要過八百混埠。 （2）短篇小說字數(shù)要兩千。連載小說要有二百字的小說簡介诗轻，題目格式為小說名 章節(jié)數(shù) 小標題钳宪。 3.排版要求。 （1）文章盡量簡單大方扳炬，避開羅里吧嗦的花哨吏颖！ （2）行距，間距保持一致恨樟。 （3）文章不是聊天界面半醉，當然也不是圖片庫！ ｜寫在后面的話｜ 有美人美食美景之說劝术，也有美文之念缩多。好的文章看了心曠神怡，而不好的文字养晋，看多了瞧壮，真的想罵街。 所以請尊重自己的文字也請尊重我們這些小編的時間匙握，我們會溫柔待之你的文字咆槽，但拒稿也是不得不為之。凡事都要汰舊換新圈纺，請努力做到迎浪不敗的作者吧
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