開瑜

美好的一天過去了，新的一天開始了反砌，回顧昨天澡屡，開始我的感恩日記帽揪。 昨天開始讀一本新書《她世界》递沪。這是一本專門寫給女性的書籍帘腹，探究了關(guān)于女性缺乏自信的方方面面嚎研，深度剖析蝌蹂，教會女性...

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有想和我一起堅持的朋友可以在評論區(qū)留言胚委，我們一起堅持讀書，堅持閱讀叉信，成為更好的自己????

堅持行動亩冬，相信自己

辭職之后，因為長時間的高壓力加忙碌硼身，松懈下來后硅急，感覺自己特別輕松，很享受這種感覺佳遂。但是隨著時間的推移营袜，我發(fā)現(xiàn)自己開始慢慢有些焦慮，并不再享受當(dāng)下的生活丑罪。我開始考慮自己能做什么...

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一.今日收獲： 1.身份的轉(zhuǎn)變 做面條時咽弦，主角是我們自己徒蟆。我們有饅頭導(dǎo)師的陪伴，只需要去努力把自己的演講稿不斷迭代型型，想著如何提升段审，更多的是在不斷吸收養(yǎng)分。 而成為饅頭闹蒜，主角是...

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直播收獲： 1.講書是以書為中心寺枉，講書中的內(nèi)容，不要加入自己的觀點绷落，可以舉自己在生活中的例子姥闪。 2.可以運(yùn)用FABE法則： F：特征 A：優(yōu)點，這本書的優(yōu)勢 B：利益砌烁，這本書...

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已經(jīng)踐行： 1.學(xué)會傾聽 在踐行的過程中筐喳，我學(xué)會讓自己慢下來。我之前說話比較快函喉，屬于表達(dá)型疏唾，但現(xiàn)在我會刻意的讓自己慢下來，在別人說話的時候函似，認(rèn)真耐心的去傾聽槐脏。 在試著傾聽的過...

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今日收獲： 1.對人不對事。 發(fā)生沖突時撇寞，我們往往容易被杏仁核控制顿天，跟著情緒走了。如果可以做到先暫停蔑担，處理好情緒后再進(jìn)行溝通牌废，那結(jié)果往往會變得不一樣。 2.對事不對人啤握。 在與...

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今日收獲： 今天講了三種反饋方式：事實式反饋鸟缕、求助式反饋和關(guān)懷式反饋。 這三種反饋方式的共同點都是一定要客觀的描述事實，不能帶入自己的評判懂从。 在面對批評別人時授段，就像非暴力溝通...

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在我們的人生道路中番甩，會面臨很多選擇侵贵。你做什么樣的選擇，決定了你會過什么樣的人生缘薛。 第一窍育，選擇跳出舒適區(qū)，還是安于現(xiàn)狀宴胧。我們可以選擇不斷跳出舒適區(qū)漱抓，不斷成長，當(dāng)風(fēng)險來臨時恕齐，我們...

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今日收獲： 提需求的三個部分： 1.首先要看到對方的需求乞娄，并肯定； 2.找到我們共同的目標(biāo)檐迟； 3.提出我的需求补胚，我的需求如何幫助我們雙方來達(dá)成目標(biāo)码耐。 其實提需求這件事追迟，看起來...

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今日收獲： 今天講到了三個面對批評的辦法： 第一，切換頻道骚腥。在面對批評時敦间，要學(xué)會對抗杏仁核，暫停談話束铭，啟動理性思維廓块，不被情緒遷引。學(xué)會切換頻道契沫，找到雙方共同的目標(biāo)带猴。 第二，積...