袁巧娟

第十七章 《輔行訣》中的食療名方 第一個方子是補(bǔ)肝的唉侄，叫養(yǎng)生補(bǔ)肝湯咒吐，專治肝的氣血很虛弱、大便不通…… 第二個方子是補(bǔ)心的属划，叫調(diào)中補(bǔ)心湯恬叹，專治用心太過、心率特別快同眯、心里覺得煩…...

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第十六章 調(diào)腎的智慧 腎主志绽昼，這個“志”不等于意志。我們說“這個人有堅(jiān)強(qiáng)的意志”须蜗，有堅(jiān)強(qiáng)的“意”是強(qiáng)迫癥硅确，有堅(jiān)強(qiáng)的“志”才是健康的。 1．腎不好有什么表現(xiàn) 關(guān)于腎病明肮，《輔行訣...

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第十五章 調(diào)肺的智慧 如果一個人總在那兒吭鼻子（沒有鼻涕菱农，卻總是通鼻子），那就說明他的肺氣是虛的柿估。 肺不好有什么表現(xiàn) （1）肺氣虛的人有什么表現(xiàn)：吭鼻子 （2）肺氣實(shí)的人有什...

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第十四章 調(diào)脾的智慧 脾虛的人循未，總是覺得饑餓，胃腸空虛官份，身體發(fā)沉只厘，懶得動。 1．脾胃不好有什么表現(xiàn) 關(guān)于脾胃病的癥狀舅巷，《輔行訣》是這樣說的：“脾病者羔味，必腹?jié)M腸鳴，溏瀉钠右，食不化...

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第十三章 調(diào)心的智慧 1．心病分為心病赋元、心包病兩種，你是哪一種 （1）心病怎么來辨證——“心虛則悲不已飒房，實(shí)則笑不休” （2）心氣實(shí)有什么表現(xiàn)：“心胸內(nèi)痛”“兩臂內(nèi)痛” 心實(shí)病...

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第十二章 調(diào)肝的智慧 1．知道什么時候該“補(bǔ)”“瀉”“損”“益” （1）什么是“補(bǔ)”“瀉”“損”“益” 補(bǔ)瀉是一種常用的方法搁凸，還有一種方法叫損益。這兩種方法細(xì)分起來完全不一樣...

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第十一章 調(diào)身的智慧 什么是調(diào)狠毯？意思就是把五味（酸护糖、苦、甘嚼松、辛嫡良、咸）锰扶，或者說是十味（酸、澀寝受、苦坷牛、焦、甘很澄、淡京闰、辛、辣甩苛、咸蹂楣、鮮）根據(jù)身心不同的需要，按照君臣佐使的原則浪藻，把它們調(diào)和...

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第十章 芳香類食材對人有什么好處 1．辛捐迫、香乾翔、溫的食材對人有什么好處 （1）我們吃進(jìn)肚子的任何飲食都是陰性的其實(shí)我們吃的任何飲食都是陰性的爱葵，都需要我們的消化系統(tǒng)、六腑（是陽）...

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第九章 你會吃醬反浓、茶萌丈、酒、肉雷则、蛋嗎 1．“不得其醬不食”：豆豉辆雾、納豆、醬豆腐（臭豆腐）月劈、豆瓣醬等 （1）醬是幫助身體化的好東西 （2）哪些東西是醬 豆豉：不可或缺的一味中藥 ...

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第八章 你會“消”“化”食物嗎——使用水度迂、油、火的智慧 1．食物為什么要烹 （1）你把食物烹調(diào)好的話猜揪，就是很好的德——“順其性曰德” （2）什么是“消”惭墓，什么是“化” 消表示...

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飲食滋味 第七張:你會喝酒嗎？ 1．世上有多少人會飲酒 （1）有酒而姐，就不擔(dān)心藥材不好保存的事 酒精是一種可以用來保存藥物的很好的媒介腊凶，很多藥物的藥性難以通過水煮發(fā)揮出來，這時...

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第五章: 飲食飲食拴念，缺“飲”不可 水本身就是陰性的钧萍，所以就算你把水煮開了，它還是陰的東西政鼠。如果你的胃能夠熱化风瘦，把它蒸出來的話，它就會跟你的體液慢慢地融合公般，形成精和氣万搔，被脾吸收...

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第四章: 為什么中醫(yī)說蔬菜絕對不能當(dāng)主食——“五菜為充” 20世紀(jì)60年代初器躏，鬧大饑荒的時候，物質(zhì)匱乏蟹略，因此人餓到一定程度的時候登失，看食物都是兩眼放光的。 什么叫饑挖炬，什么叫荒揽浙，...

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第二章 為什么要“應(yīng)地而食”——一方水土養(yǎng)一方人 飲食的最終目的是“求和”，讓身心達(dá)到一種和的狀態(tài)意敛。如果水土不服馅巷，身體就容易出偏。就好像一個人走鋼絲繩草姻，走不好他就容易往下掉…...