發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
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你有多久沒(méi)有更新你的觀念了呢？
什么是觀念更新吁恍？在我看來(lái)就是完善或升級(jí)你對(duì)某一事物的看法扒秸，甚至是完全顛覆你對(duì)某一事物的認(rèn)知。觀念更新重要嗎冀瓦？我認(rèn)為很重要伴奥，因?yàn)檫@本身也是我收獲的...
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做一個(gè)真正自由的人——《真自由訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)作業(yè)》
一、什么是真正的自由翼闽？ 過(guò)去的我認(rèn)為自由就應(yīng)該是無(wú)拘無(wú)束拾徙，想做什么就做什么，能做一個(gè)自由的人肯定非常的快樂(lè)肄程，但是實(shí)際生活中我卻常常不快樂(lè)锣吼，甚至經(jīng)...
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環(huán)環(huán)相扣选浑，開啟自律踐行之路——《真自由訓(xùn)練營(yíng)第三課》“要承擔(dān)起成為更好的自己的責(zé)任⌒”本科目的：1.責(zé)任的重要意義古徒；2.如何才能做到負(fù)責(zé)任；3.自律和個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)系读恃。 訓(xùn)練營(yíng)的第三課給我的感覺(jué)更像...
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直面現(xiàn)實(shí)隧膘，不再內(nèi)耗——《真自由訓(xùn)練營(yíng)第二課》“局部的自律只能解決局部的問(wèn)題，完整的自律才是真正的自由寺惫≌畛裕” 本節(jié)課的目的：1.澄清自律究竟解決什么問(wèn)題；2.情緒問(wèn)題如何解決西雀；3.什么才是真自...
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最關(guān)鍵的第一步——推遲滿足感（真自由訓(xùn)練營(yíng)第一課）第一課解決的關(guān)鍵問(wèn)題：1.自律到底用在哪里萨驶？2.自律對(duì)于成長(zhǎng)的價(jià)值 3.落實(shí)自律最最關(guān)鍵的第一步 預(yù)習(xí)課時(shí)已經(jīng)隱隱感受到最能解決我目前迫切需求的...
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自律是用來(lái)解決問(wèn)題的-《真自由訓(xùn)練營(yíng)預(yù)習(xí)作業(yè)》
你是否也碰到過(guò)這樣的問(wèn)題或者一直被這樣的狀態(tài)所困擾：定下了某個(gè)目標(biāo)，比如考基金從業(yè)資格證艇肴，安排好周末早上要看書2小時(shí)腔呜，卻起晚了，計(jì)劃被打亂再悼，干脆...
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學(xué)會(huì)覺(jué)察核畴，你可以擁有更多的選擇-《分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)結(jié)營(yíng)作業(yè)》某個(gè)平常的晚上，再次因?yàn)榧影嗫?0點(diǎn)才到家冲九。當(dāng)天的學(xué)習(xí)目標(biāo)還沒(méi)有完成谤草，定下的練琴計(jì)劃也沒(méi)有完成，還有一個(gè)半小時(shí)莺奸，趕一趕在11點(diǎn)半前還是基本可以做...
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不要輕易給自己或他人下定論（分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)第三講-信念錯(cuò)了一切都不會(huì)對(duì)）通過(guò)覺(jué)察信念來(lái)練習(xí)積極主動(dòng) 你有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎丑孩？因?yàn)闆](méi)能按時(shí)完成某件事就覺(jué)得自己是個(gè)失敗的人；或者沒(méi)能按計(jì)劃去做憾筏，就認(rèn)為自己是個(gè)拖延癥患者嚎杨；因?yàn)?..
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明明什么都知道，為什么還是會(huì)犯錯(cuò)呢氧腰？——學(xué)習(xí)《分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)第二講-看見(jiàn)情緒背后的意義》通過(guò)覺(jué)察情緒來(lái)練習(xí)積極主動(dòng) 我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)被各種情緒包圍枫浙，主要分為兩類，愛(ài)和怕古拴，也可以理解為正面和負(fù)面情緒箩帚，愛(ài)包括感恩、同情黄痪、幸福紧帕、快樂(lè)等，...