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引言 總結(jié)下自己KMP（個(gè)人知識(shí)管理）管理方面的的實(shí)踐的妖。主要內(nèi)容詳見(jiàn)目錄绣檬。 知識(shí)輸入和處理 普通人通過(guò)主要通過(guò)視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)來(lái)輸入”抽象文字類”知識(shí)，特殊能力者如盲人可以通過(guò)觸覺(jué)...

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關(guān)鍵跑姿動(dòng)作要點(diǎn)： 1.身體放松嫂粟，稍微前傾河咽。 2. 頭部、肩部赋元、臀部和跖球部在同一條直線上忘蟹。 3.屈膝（支撐腿），膝蓋位于該腳腳趾的正上方搁凸。 4.體重集中在跖球部媚值，腳跟輕微接...

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文|王十安 不知不覺(jué)褥芒，身邊多出了很多自律的人。 他們自律的方式各有不同嫡良，卻都能在一件枯燥的事情中锰扶，看起來(lái)遙遙無(wú)期的事情中，長(zhǎng)期的堅(jiān)持寝受。 令周圍的人黯然失色坷牛。能夠堅(jiān)持，其實(shí)本身...

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原圖是在XMind中制作的很澄，比較大京闰，所以分解成幾張圖片來(lái)進(jìn)行梳理颜及。 主要框架 分為四個(gè)主要部分：認(rèn)知、方法和工具蹂楣、問(wèn)題俏站、實(shí)踐，進(jìn)行要點(diǎn)整理痊土。 1 認(rèn)知 1.1 時(shí)間黑洞 1....

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1. 為什么我們要改變形象坛梁？ 剛工作的頭幾年而姐，我都是運(yùn)動(dòng)褲，運(yùn)動(dòng)鞋划咐，穿衛(wèi)衣拴念。發(fā)型也是板寸頭，或者去理發(fā)店跟師傅說(shuō)：“修一下就好”褐缠，更懶的時(shí)候政鼠，我干脆自己買來(lái)一個(gè)電動(dòng)理發(fā)器，套...

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0.1 本文目錄 0.2 閱讀本文并進(jìn)行實(shí)踐的效果 如圖0所示, 根據(jù)本文提供的軟件, 每天復(fù)習(xí)過(guò)去的1天, 4天, 7天, 15天, 30天的筆記, 使得知識(shí)記憶得...

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在傳統(tǒng)住宅中刽虹，客廳、餐廳的結(jié)構(gòu)幾乎都是“入口玄關(guān)-廚房-餐廳-客廳”等一字排開(kāi)的序列揽浙。如今在戶型設(shè)計(jì)方面状婶，越做越新穎意敛，相比一字排開(kāi)的豎廳馅巷，出現(xiàn)了不少橫廳的設(shè)計(jì)膛虫。 買房的時(shí)候業(yè)...

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跑步路上有幸閱讀了《你可以跑得更快》、《姿勢(shì)跑法》和《跑步橄登，該怎么跑》三本著作抓歼，對(duì)姿勢(shì)跑法的關(guān)鍵跑三個(gè)姿態(tài)有了一定了解，在自己的日常跑步中一直有在有意識(shí)地調(diào)整跑姿拢锹，...

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本書(shū)主要涉及跑步技術(shù)谣妻、生物力學(xué)、改善跑姿的技術(shù)練習(xí)和身體訓(xùn)練卒稳。 一蹋半、預(yù)備知識(shí) 1.知覺(jué)能力： 長(zhǎng)距離耐力跑的主要挑戰(zhàn)是跑者在心理上很難長(zhǎng)時(shí)間集中精力控制身體、維持正...