傳統(tǒng)觀念的影響贴铜，女生應(yīng)該以柔為美屑柔，像引體向上岁疼、俯臥撐等力量訓(xùn)練會使肌肉發(fā)達(dá)，因此會被看做是男生的專屬訓(xùn)練踢代，其實，這是一個誤區(qū)。 女生不用擔(dān)心力量訓(xùn)練會把肌肉線條練得男性化岳守。因...
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女性是否需要進行力量訓(xùn)練? -
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90后的獅子男扑庞、沒有直男癌的直男譬重，有些自己的小愛好，喜歡用文字和鏡頭記錄自己的生活點滴罐氨。
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看完這本書臀规，我扔掉了健身房的會員卡今天要給大家推薦書叫作《囚徒健身》，作者是美國安哥拉監(jiān)獄的一個囚徒栅隐。這本書以他的自身經(jīng)歷和在監(jiān)獄的教學(xué)經(jīng)驗塔嬉，總結(jié)出來的一套依靠自身體重進行健身鍛煉，獲得實用的力量的方法租悄。在這...
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時尚健身泣棋，玩出好身材胶哲。只有開始就不會停止！
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斜方肌斜方肌是我們?nèi)ヰB(yǎng)生館最愛被按的肌肉之一寄摆，不管是中醫(yī)推拿還是盲人按摩，還是足浴中心技竟，斜方肌的放松往往是必須要做的一項內(nèi)容冰肴。作為人體最大的骨骼肌之一，跨越頭部、頸椎熙尉、胸椎和肩部联逻。...
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少女，你渴望胸部嗎检痰？少年包归，你渴望力量嗎？不……我渴望胸部铅歼！ 還有整兩周就要過年了公壤，估計很多童鞋都覺得最近這段時間是各種度日如年，工作沒激情椎椰，健身沒動力…… 考慮到是“練胸日”厦幅，先給大家續(xù)一管充血...
