傳統(tǒng)觀念的影響漫雷，女生應該以柔為美煎饼，像引體向上、俯臥撐等力量訓練會使肌肉發(fā)達坟桅，因此會被看做是男生的專屬訓練，其實瘫俊，這是一個誤區(qū)峦失。 女生不用擔心力量訓練會把肌肉線條練得男性化。因...
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女性是否需要進行力量訓練? -
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90后的獅子男摹恨、沒有直男癌的直男筋岛，有些自己的小愛好，喜歡用文字和鏡頭記錄自己的生活點滴晒哄。
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看完這本書睁宰，我扔掉了健身房的會員卡今天要給大家推薦書叫作《囚徒健身》，作者是美國安哥拉監(jiān)獄的一個囚徒寝凌。這本書以他的自身經(jīng)歷和在監(jiān)獄的教學經(jīng)驗柒傻，總結出來的一套依靠自身體重進行健身鍛煉，獲得實用的力量的方法较木。在這...
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時尚健身伐债，玩出好身材预侯。只有開始就不會停止！
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斜方肌斜方肌是我們去養(yǎng)生館最愛被按的肌肉之一校坑，不管是中醫(yī)推拿還是盲人按摩，還是足浴中心千诬，斜方肌的放松往往是必須要做的一項內容耍目。作為人體最大的骨骼肌之一，跨越頭部徐绑、頸椎邪驮、胸椎和肩部。...
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少女傲茄，你渴望胸部嗎毅访？少年，你渴望力量嗎盘榨？不……我渴望胸部喻粹！ 還有整兩周就要過年了，估計很多童鞋都覺得最近這段時間是各種度日如年草巡，工作沒激情守呜，健身沒動力…… 考慮到是“練胸日”，先給大家續(xù)一管充血...
