一吧恃、健康 1.堅持跑步，一周三到四次麻诀，每月進行總結(jié)痕寓。 2.減肥，體重減到100斤以下蝇闭，并保持體重呻率，希望體脂有所下降。 3.堅持每天運動呻引，晨間/晚間鍛煉一小時礼仗。 4.早睡23點...
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2020年第三周總結(jié)｜如何利用假期提升自己1月15日辽俗，公司放年假辨泳，由于某些原因，今年我和老公在廣州過年，父母和孩子在湖北過年项乒。 放假模式棒坏，最害怕的就是天天躺在床玩手機，白天黑夜分不清。 我的方法就是假裝自己是一位自律...
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不是因為閱讀量高才去堅持寫类垦，而是因為堅持寫閱讀量才會高剛開始寫公眾號、寫簡書的時候城须，我會糾結(jié)閱讀量這個問題蚤认。理想中的閱讀量是三位數(shù)以上，有的文章兩位數(shù)糕伐，有的甚至只有一位數(shù)砰琢，面對這樣的閱讀量，我會有點小失望良瞧。 慢慢的陪汽，我發(fā)現(xiàn)：糾結(jié)...
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每天閱讀時間增加到1.5小時
最近在讀的一本書是歐文.亞隆的「成為我自己」，現(xiàn)在看到一半褥蚯，發(fā)現(xiàn)了一樣東西挚冤，作者真是隨隨便便就會把某個領域的所有書籍看完。 不單止是歐文赞庶，巴菲特一生的時間都在閱讀训挡，只要他想知...
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如果你計劃長期寫作，建議你重視這個問題前些日子我的狀態(tài)不太對勁歧强，感覺沒有什么動力澜薄，常常處于某程度的焦躁狀態(tài)中。后來我反復追問內(nèi)心（《太傻天書》中的“太傻”）接下來要怎么做誊锭，幾次下來得到的反饋都是“靜心”——看書表悬、...
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《每天最重要的2小時》：如何用最高效的狀態(tài)來完成最重要的事文/喬平 身邊有不少很上進的人弥锄，把自己逼得更緊丧靡，常常是一天的日程安排得滿滿當當，始終處于緊張忙碌狀態(tài)籽暇，到晚上總是精疲力盡温治。一旦沒有完成計劃，就會陷于深深的懊悔和自責中戒悠，認為自...
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2019-10-20晨間日記
今天是什么日子 起床：8:00 就寢：0:30 天氣：請 心情：美麗 紀念日：與線上小伙伴們面基的日子 任務清單 昨日完成的任務熬荆，最重要的三件事： 讀書，英語绸狐，寫作 改進：今...