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    瑜伽,自我認識的旅程

    01結緣 18年底放典,畢業(yè)工作快兩年,每天起早貪黑增淹,仍不知路在何方。 迷茫時參加了沙漠徒步10公里乌企,在一望無際的塵土中虑润,重復的把腳陷進去在拔出來,往前邁加酵,難得的放空自己拳喻。回來后...

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    瑜伽猪腕,喚醒身體療愈自己

    越來越多人會出現(xiàn)熬夜冗澈、失眠、暴食的情況陋葡,吃飯睡覺不定時亚亲。如果您發(fā)現(xiàn)最近情緒低落感到迷茫,也許是陷入了“心—身”分離的狀態(tài)腐缤,簡單來說捌归,就是您的頭腦和身體割裂了,無法溝通岭粤。 我們...

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    2020.3.1 洋蔥閱讀會復盤

    最好的鬧鐘 用讀書會來掀開清晨的序幕 簡直不要太棒啦? 7人7個話題7本書 因為期待惜索,賴床的小毛病都自動隱藏了,哈哈 盤點獲得的小金條 ?風風《正面此刻是一枝花》 ?圍火而坐...

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    2020.2.23 洋蔥讀書會復盤

    當懷疑自身的時候剃浇,直接去做吧 每次參加讀書會巾兆,都能感受能量的注入。 各色小伙伴虎囚,碰撞著對生活的熱情和思考角塑。 開始前心懷忐忑,抱著對自己的懷疑淘讥。 分享時由著情緒涌動吉拳,剖開自身的...

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    【復盤】2019-12-14 洋蔥讀書會

    Part 1 讀書會基本信息圖片發(fā)自簡書App 讀書主題:《表達力》舉辦時間:2019.12.14舉辦地點:佛山新城星耀101 1203室 流程:1.自我介紹+破冰2.火箭圖...

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    【復盤】2019-12-01 洋蔥讀書會@佛山

    Part 1 讀書會基本信息圖片發(fā)自簡書App 舉辦主題:每人分享一本成長類書籍舉辦時間:2019.12.1舉辦地點:佛山|先行圖書(垂虹路店) Part 2 讀書會亮點圖片...

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    每天五分鐘留攒,一年商學院

    九月末,訂閱了劉潤五分鐘商學院嫉嘀。一年的時間炼邀,讓中國最貴的商業(yè)顧問劉潤大神,成為商學私家教練剪侮,系統(tǒng)學習經(jīng)典實用的商業(yè)知識拭宁。 正如羅輯思維中介紹的那樣洛退,這些商業(yè)邏輯、商學概念杰标、管...

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    參加拆書會–復盤

    時間: 2019.6.9 地點: 廣州天河區(qū)高德置地廣場撒拉亭茶館 舉辦: 拆書幫廣州小蠻腰分舵 久違地參加拆書幫的線下活動媒区,一群喜歡閱讀的小伙伴,聚在一起頭腦風暴掸犬,...

  • 要是我知道比我優(yōu)秀的人還努力宙攻,我可能最多熱血一會,然后就翻過這一頁介褥,繼續(xù)以前的生活座掘,但我要是知道我最討厭的人比我還努力,那么我可能會堅持的久一點柔滔,但始終不能貫穿到最后溢陪,當我喜歡的人比我優(yōu)秀還優(yōu)秀,且有些和我不在一個世界廊遍,我恐怕會為了追趕她的腳步,不計一切的努力贩挣,努力喉前,在努力!

  • 楊絳:很干凈的九句話卵迂,讀懂受用一生

    1、無論人生上到哪一層臺階绒净,階下有人在仰望你见咒,階上亦有人在俯視你,你抬頭自卑挂疆,低頭自得改览,唯有平視,才能看見真實的自己缤言。 2宝当、你的問題主要在于讀書不多而想得太多。 3胆萧、如要鍛煉...

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    你要允許自己有個最爛的開始

    文/維琪Vicky 01 嘿虏辫,你知道嗎? 2018年锈拨,已經(jīng)過去一半了砌庄。 驚艷一時的春天業(yè)已消逝,繁盛的夏天已經(jīng)登場推励。 年初的那些計劃鹤耍,進行得怎樣了? 是大部分都已在進行中验辞,并...

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    DAY6 瑜伽日記

    清晨起床稿黄,總想著一天還長,下意識拿起手機刷刷刷跌造,把瑜伽和閱讀打卡往后排杆怕。往往事與愿違,時間轉眼即逝壳贪,到下午到晚上不知道在干啥陵珍,又到睡覺的時間了。 只要抱著拖延逃避的心態(tài)违施,時間...

  • DAY4 瑜伽日記

    回鄉(xiāng)過年有點懈怠了互纯,今日爬山找回了運動的感覺,晚上趕緊在keep做了一組腹肌的訓練磕蒲。 今年最大的愿望就是做一個自律的人留潦,培養(yǎng)閱讀+運動的好習慣,保持在事業(yè)上野心辣往,實現(xiàn)蛻變兔院。 ...

  • DAY3 瑜伽日記

    關于飲食 近期堅持鍛煉腹部肌群,線條已逐步明顯站削,摸小腹有肌肉緊實的感覺坊萝,想要馬甲線更明顯還是得老老實實管住嘴,減少糖果零食的攝入许起,以及一日三餐的分量十偶。 ?今日菜單: 早——面...

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    DAY2 瑜伽日記

    進入生理期 運動量沒變,適當減少了動作幅度+增加了拉伸园细; 近期的訓練都是強化腹部的扯键,做平板支撐時正位的感覺出來了,給自己點個贊*^_^* 但練習過程中珊肃,臀部和大腿肌肉無力的缺...

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