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  • 又見梵音

    * 5月1號(hào)~5月5號(hào)帅掘,第二次走進(jìn)梵音瑜伽精修中心坑律,開啟了五天的靜坐呼吸學(xué)習(xí)迫像。 記得看到靜修班信息時(shí),心情非常激動(dòng)遇八、喜悅敞恋。說(shuō)不來(lái)是2015年第一次來(lái)禪修學(xué)習(xí)留下...

  • 愛自己(31)

    前幾天,大舅媽給我打電話瘤泪,當(dāng)時(shí)分明聽見電話里頭有表妹說(shuō)話的聲音灶泵。大舅媽說(shuō),GL在這里呢对途,說(shuō)當(dāng)時(shí)LF結(jié)婚時(shí)沒告訴她赦邻,是看不起她,現(xiàn)在必須給退回去实檀,以后斷絕關(guān)系惶洲。 聽電話里按声,是G...

  • 愛自己(30)

    這段時(shí)間以來(lái),覺得在溝通方面恬吕,越來(lái)越有效签则,越來(lái)越順暢。焦慮情緒很少出現(xiàn)铐料,心情越來(lái)越平靜渐裂。 之前,自己最大的問(wèn)題就是溝通問(wèn)題余赢。因?yàn)椴粫?huì)溝通芯义,造成人際關(guān)系緊張,越來(lái)越害怕溝通妻柒;因...

  • 愛自己(29)

    2018.12.9 今天在老媽家扛拨,和她說(shuō)起給她發(fā)的一篇關(guān)于睡覺的文章,里面有一段幫助睡覺的放松音樂举塔。媽媽感興趣绑警,就一步步教給她如何找到這段音樂,如何聽到和反復(fù)聽操作央渣。中午午休...

  • 愛自己(28)

    親愛的琳子 昨天下午是楊教練的瑜伽課计盒。楊教練是你喜歡的教練,你想去上課芽丹。 進(jìn)入那個(gè)場(chǎng)域北启,你就像變了一個(gè)人似的,心情平靜拔第,隨著教練的引領(lǐng)咕村,沉浸在瑜伽世界里,用肢體語(yǔ)言詮釋著瑜伽...

  • 愛自己(27)

    中午在單位食堂買了點(diǎn)菜和一小袋白面蚊俺。因?yàn)槔瞎弥囪€匙懈涛,下班過(guò)來(lái)開車一起回。我給他打電話讓他將停在前院的車開到食堂門口泳猬。打了兩次電話都是以未接告終批钠。不得不走到前院去叫他,在車...

  • 愛自己(26)

    早上6點(diǎn)半得封,被老媽電話鈴聲驚醒埋心。電話響了兩下就停了。老媽沒這習(xí)慣呀呛每,估計(jì)是拿手機(jī)碰住了我的號(hào)碼踩窖。回過(guò)電話去晨横,響了半天沒接洋腮,心想應(yīng)該就是碰住了箫柳。還好聽到了老媽的聲音。媽媽說(shuō)看手...

  • 愛自己(25)

    今天是學(xué)習(xí)的第二天啥供。 早上開車換了條路線悯恍,結(jié)果一路紅燈多,在一個(gè)十字路口伙狐,我看到左邊的道有直走和左轉(zhuǎn)標(biāo)志涮毫,就開過(guò)去跟在一輛公交車后面。待公交車開過(guò)十字路口左拐時(shí)贷屎,我發(fā)現(xiàn)上錯(cuò)道...

  • 愛自己(24)

    學(xué)完《情緒能量密碼課程》回來(lái)罢防,隨群里每天早上正能量朗讀。開始我把朗讀的內(nèi)容抄寫在單位的本子上唉侄,但是若在家里朗讀咒吐,就得翻開群里發(fā)的朗讀內(nèi)容,一邊看著手機(jī)属划,一邊往上推文字恬叹,...

  • 愛自己(23)

    繼續(xù)修煉有效溝通。 今天鳳展新時(shí)代廣場(chǎng)羅萊床品店打電話說(shuō)同眯,明天開始購(gòu)劵绽昼,今天就可以享受店慶優(yōu)惠了。下班后和老公一起去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)须蜗,看看能否買上過(guò)年的衣服硅确。 每次遛...

  • 愛自己(22)

    嘗到了溝通中傾聽的好處,繼續(xù)努力修煉明肮。 在覺知中傾聽疏魏,在傾聽中覺知。 經(jīng)過(guò)一上午的整理晤愧,終于把匯報(bào)材料修改完成。我想讓同事幫忙再看看蛉腌,就發(fā)飛秋轉(zhuǎn)了過(guò)去官份。自己去另一個(gè)同事那里噴...

  • 愛自己(21)

    傾聽是最好的溝通方式之一。傾聽使人進(jìn)步烙丛。 今天下午的傾聽讓我非常受益舅巷。 前段時(shí)間一位同事問(wèn)我一個(gè)非常專業(yè)又基礎(chǔ)的外匯業(yè)務(wù)問(wèn)題。說(shuō)它專業(yè)是因?yàn)樗峭鈪R業(yè)務(wù)河咽,基礎(chǔ)則是個(gè)人出境經(jīng)常...

  • 愛自己(20)

    昨天是感恩節(jié)钠右。在這個(gè)節(jié)日里,我要感恩我的父母給予了我生命忘蟹,感恩我的哥哥飒房,從小陪伴我長(zhǎng)大搁凸,感恩自己從小走進(jìn)學(xué)校,接受了最好的教育狠毯;感恩社會(huì)有機(jī)會(huì)讓我就業(yè)护糖,感恩人民銀行給予...

  • 愛自己(19)

    親愛的琳子 下午,接到陵川支行行長(zhǎng)的電話嚼松,說(shuō)要裴萌萌明天回陵川支行嫡良,去撫貧村蹲點(diǎn),巡視組要去檢查献酗。裴萌萌是科里為了完成總局的調(diào)研任務(wù)抽調(diào)來(lái)幫忙的寝受,這兩天正是修改成...

  • 愛自己(18)

    下午,問(wèn)起科里一個(gè)副科長(zhǎng)在外核查某銀行的情況后罕偎,腦海里突然冒出一個(gè)念頭很澄,“你覺得咱們約談一下企業(yè)怎樣?”答:企業(yè)留得資料要素和印章都齊全锨亏,咱們對(duì)企業(yè)不合適痴怨。仔細(xì)聽著分析...

  • 愛自己(17)

    2018.11.19 周末回高平看老媽,順便去看了奶媽家剛離世大哥的愛人器予,我的大嫂浪藻。回來(lái)時(shí)大嫂給帶了點(diǎn)軟米乾翔,這是大哥在世時(shí)爱葵,知道我愿意吃,每年都給我專門種的反浓。 給的...

  • 愛自己(16) 2018.11.18

    今天周末萌丈。下午加了會(huì)兒班,回到小區(qū)雷则,我邊開車邊留意車位辆雾,還好,前面有一個(gè)比較寬敞的位子月劈,離家也近度迂。我往前開了一個(gè)車位的距離停下,開始往后倒猜揪,后視鏡顯示一個(gè)小伙子站在車位...

  • 愛自己(15)

    昨晚寫完作業(yè)就不早了惭墓,眼睛也睡意朦朧,趁勢(shì)上床睡覺而姐。誰(shuí)知一會(huì)兒就又清醒過(guò)來(lái)腊凶,看手機(jī)、看平板,換來(lái)?yè)Q去仍然無(wú)法入眠钧萍。那就再看褐缠,反正是周末,明天不用起早划煮。就這樣看一會(huì)兒瞇一...

  • 愛自己(14)

    在馬老師《情緒能量密碼》課程上送丰,一個(gè)交換上上簽的體驗(yàn)很是讓我記憶猶新。記得那天弛秋,我心中想著一段關(guān)系的恢復(fù)問(wèn)題器躏。和十個(gè)同學(xué)互相交換抽簽后,按順序排好蟹略。發(fā)現(xiàn)十個(gè)上上簽中登失,“...

  • 愛自己(13)

    今天周三,晚上有索老師的舞蹈課挖炬。中午向兩個(gè)曾經(jīng)知道我去體驗(yàn)跳舞的同學(xué)發(fā)出了邀請(qǐng)揽浙,相約晚上一起過(guò)去。一下午意敛,我仍在和銀行的同事座談?wù)n題的事馅巷,但想起晚上去跳舞,心里就...

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